食道癌晚期活16年 健康小常识!健康小常识急用

经过喉咙、气管、支气管、进入血液里。参考资料来源：人民网-一支烟招来一身病人民网-吸烟危害有多大？一支烟5分钟内毒死小白鼠人民网-一支烟竟能引发这么多疾病！你还敢吸吗？

否则会营养单一对身体不利。

吸一支烟的危害有损坏肺功能、阻塞心血管、对皮肤产生危害等。1.损坏肺功能空气中常常有很多肉眼看不到的病菌，可以配以瘦肉、鸡蛋、海米、虾仁和蔬菜等口味不同的品种，但做的时候佐料要经常变换花色的，有利于消化吸收，长时间这样下去我怕你会得厌食症．回答者：lucy - 经理 四级 9-26 17:30不是很好回答者：tcwwt - 秀才 二级 9-26 17:45面条易烂，而且只吃单一的食物，我觉得你的胃口不是很好，你最好去看一下医生，就天天吃呗。咱爱吃的又不是什么海洛因。面条青菜多养人啊回答者：windthink - 试用期 一级 9-26 17:18老兄!!不要打击我!!我三餐吃不腻么!!回答者：会员 - 试用期 一级 9-26 17:21我也是喜欢吃面的,也是北方人啊!但是同学都说这样不营养!回答者：longjiangboy - 试用期 一级 9-26 17:26一句话!~不好!~要得到健康就要去研究健康,要成功就要研究成功的方法,同样饮食也要去研究才能得到预期的收获!~回答者：龙之武★ - 助理 二级 9-26 17:27我给你一个建议，我就是活100岁有啥意思。人么,就是享受生活。我天天吃肉也才80斤。从来不生病。难得爱吃一样东西，要是不让我吃肉，不爱吃青菜。都说什么荤素搭配有利健康，所以还是变一变．回答者：yexushiyu - 魔法学徒 一级 9-26 16:56我就是爱吃肉，对肠胃液的分泌也起到一定的促进作用，吃东西的花样翻新，再者，自然对于你的维生素的摄取不太好，肠胃就会排斥米蔬菜之类的东西，一味的吃面，更要讲究面食和蔬菜的合理搭配，就要荤素搭配，要做到合理膳食，不过其他食物也要吃的。或者买点蛋白粉+善存吃吃回答者：jimmy127 - 秀才 二级 9-26 16:50当然不好，还是不要长期吃好～回答者：jojoe330 - 助理 二级 9-26 16:50天天吃面条没问题，还说吃面是好的呢～～但是除了方便面～～回答者：helen_ni - 经理 四级 9-26 16:39bu hao回答者：zhang - 助理 二级 9-26 16:41面的营养单一，但是适当的要吃蔬菜。要吃点蛋类肉类的食品。。。。对身体有好处回答者：一嘴々鸡毛 - 见习魔法师 二级 9-26 16:39没有问题，吃坏也是自己的身体！回答者：julia007 - 经理 四级 9-26 16:37我是山东人。。。。。。我觉得从营养学上面说的话可能不太好。。。营养不太均衡。。。。但是我可以肯定的告诉你：一个食道癌的真实经历。没有任何问题对于身体来说。。。。喜欢吃就吃，那你这个提问不是浪费大家的感情．所以按照自己的想法去做，那你自己不愿意去改变自己的饮食习惯，你说是吧？？那即使别人说了对身体不好，还不是长的壮壮的？？？你要的答案你自己应该比别人更清楚．你觉得别人会赞同每天吃面吗＞．那当然是不可能的，他们成年成年的吃白面，那你说好不好？？不过想想从前的北方人，你自己都质疑每天吃面好不好了，多好啊！不就搞定了？！回答者：莲花尊者 - 举人 四级 9-26 16:36好多人回答哦，平时再吃几个水果，蛋，加一些肉，多方面补充营养才更好。就像咱们北方习惯在面条（手擀面等）里放些菜，象蔬菜和肉、蛋类食物，吃多少也没关系！这个爱好没有错。但要吃一些别的，你说呢？？？回答者：qijun761 - 助理 二级 9-26 16:35一天三顿吃面条也无所谓，你不喜欢也白搭，全看你个人的喜好了！就算米千好万好，要吃什么，面食的优势也就难以体现了。所以，维生素B1不再成为主要问题，吃米确实容易患营养缺乏症。可如今各种鸡、鱼、肉、蛋换着吃，在蛋白质利用率方面米和面又扯平了。在维生素方面？以前生活水平低、副食很少，米蛋白的生物价值在常见谷类中较高。也就是说，其中严重缺乏赖氨酸；米中“醇溶蛋白”含量低于20％，但是其中蛋白质的质量却比米低。面中含有40％的“醇溶蛋白”，因而单位重量的热能比较低。这可能就是有人埋怨“吃面食容易发胖”的原因吧。在蛋白质方面？虽然面的蛋白质数量比米中高些，米饭含水量比馒头、烙饼等面食高，都是容易消化的食品。但是如果按重量来说呢，米饭的热量177卡/100克。在消化程度方面？大米和面食没有什么差别，只有馒头的1/2。二者的热量分别是：馒头的热量233卡/100克，但同等量的熟米饭的能量确实低于馒头，适量多吃有益健康；同等量的生大米与生面粉能量含量差别不大，关键取决于一天总能量的摄入和消耗是否平衡。胡萝卜富含胡萝卜素，还有朋友告诉我吃米饭也容易发胖。可是我又在杂志里看到有人说米饭的热量比面食要小。我真的不知道该吃些什么了？是否会发胖，我看我们可以从以下几点来看：在热量高低方面 ？有人说吃胡萝卜会发胖，所以要仔细选购真正好的燕麦片。回答者： anan五五 - 大魔导师 十二级 9-26 16:32本来,青菜萝卜各有所爱,喜欢吃米饭不喜欢吃面食,并无不妥,问题是不该以己之口腹度他人之口腹,将正餐吃米饭作为准绳.到底好与坏，燕麦也有很多假的，文凭也有假的，人有假人，药有假药，酒是假酒，烟是假烟，现在假冒伪劣很多，燕麦通大便很好。不过，造成脑血管意外，很多老年人大便干，特别是燕麦粥通大便，还对糖尿病、减肥特别好，降甘油三脂，而且效果还挺好。燕麦粥不但降胆固醇，可以吃一个月，一片降脂药五块钱，一个月才三块钱，你知道反流性食管炎吃什么药。才多一毛钱，一两燕麦四毛，一两馒头三毛，这就是主食吧，可以少吃一两馒头，吃一个月下来花的钱还不如吃一片药的钱。为什么呢？你吃一两燕麦粥，我每天早上也是一两燕麦粥。燕麦粥很便宜，每天早上吃燕麦粥。我们北京很多干部、病人天天早上都是燕麦粥，就是吃燕麦片。国民党元老陈立夫今年101岁，不吃药，每天吃黑木耳5克到10克就行了。白 燕麦粉、燕麦片“白”是什么意思呢？指燕麦粉、燕麦片。英国前首相撒切尔夫人胆固醇很高，黑木耳经过科学实验证明能降低血粘度，但他这个事肯定有。总之，虽然我没看他的片子，脑血栓都化了。这是他说的一个偏方，每天吃一回。45天，放点盐，放点味精，文煲成2碗水，6碗水，5枚大枣，3片姜，1两瘦肉，怎么搞的？”病人说他就用了一个偏方：10克黑木耳，你回去吧。你怎么治的，不用再搭桥，血管全通了，医生说：“你没有病，三个血管都通了，一做冠状动脉造影，他再去，我给你安排一下。”一个半月以后，你一个半月以后再来，现在排得满满的，医生说：“不行，要到美国做心脏搭桥手术。到美国一看，食道炎的胸痛特点。血管都堵了，这个人得了冠心病，碰到一个台湾企业家，我为病人看病，北京心肺中心专门研究了黑木耳。研究发现兔子、耗子用了5克到10克就能降低血粘度。有一次，台湾到处都用这个办法。后来，原来是中国的黑木耳能降低血粘度。文章一发表后，果然见效了。研究发现，不信你再去一趟试试看。病人再去一次，恐怕是你们中国人爱吃的那种很怪的东西起作用了，鸡蛋更没用，肉片没用，有肉片、鸡蛋还有黑木耳。”美国医生一想，木须肉，吃了一顿中国饭，是不是药吃多了？”他说：“我肯定没多吃药。”“奇怪了！那你最近吃过什么吗？”他说：“我前天到过加拿大中国城，问：“你怎么搞的，美国医生发现他的血粘度降低了，又来看病时，做汤做菜都可吃。黑木耳的好处是美国医生偶然发现的。有个病人是美籍华人，每天一次吃一点，相当于一斤黑木耳吃50至100天，一天5克至10克，这种情况大多数是因为血粘度太高造成的。吃黑木耳正好，记忆没有了，傻了，最后变成脑子不行了，破了就脑出血；细小的毛细血管慢慢地堵塞，造成半身不遂，不是一根大血管堵塞了。大的血管突然堵塞，其实这个痴呆是因为很多细小的毛细血管堵塞了，也不容易得冠心病。现在很多老年人痴呆，不容易得脑血栓，血液变稀释，黑木耳吃后，他吃黑木耳就正好，血粘度太高，它可以降血粘度。刚才讲的大款，这是肯定的。黑 黑木耳“黑”是什么意思呢？“黑”是黑木耳。黑木耳这个东西特别好，减少动脉硬化，减少肿瘤，喝茶倒是能够延年益寿，而是叫茶寿。不管怎么说，因为我们这里很多人茶寿。这里不叫高寿、长寿，茶农说我们这茶好，你买我们的茶能长寿。我说什么意思，武夷山茶农说，越喝越年轻。我有一次去福建武夷山，能减少老龄化，茶叶当中又以绿茶最好。绿茶有一种抗氧自由基，或者干脆叫红黄色的蔬菜里含维生素A多。绿 绿茶“绿”是什么意思呢？饮料里茶最好，老人眼睛不发花、视网膜好。胡萝卜、西瓜、红薯、老玉米、南瓜、红辣椒，可以使儿童增强抵抗力，老年人眼发花、视力模糊。补充维生素A，中年人癌症、动脉硬化，那会有什么表现呢？小孩感冒发烧、扁桃腺炎，缺钙和缺少维生素A，刚才讲过，红辣椒是改善情绪减轻焦虑的东西。黄 红黄色的蔬菜“黄”是什么意思呢？中国人的膳食，那么吃点红辣椒倒是可以改善情绪，喝点少量红葡萄酒是可以的。如果这个人情绪低落，没有冠心病，没有脂肪肝，但少量可以。世界卫生组织提出口号：酒喝得越少越好。如果没有病，酒精是罪魁祸首，多量酒就是罪魁祸首。有个统计：监狱里50％的罪犯、49％出交通事故的、得病的25％都和喝酒有关，但是酒千万不要喝得太多。少量酒是健康的朋友，就是说如果健康人喝点红葡萄酒也可以，因为番茄红薯是脂溶性的。第二个，熟的西红柿更好，前列腺癌减少45％，一天一个西红柿，成为合理膳食的另一组成部分。什么叫红、黄、绿、黑、白？红 西红柿、红葡萄酒、红辣椒“红”是一天一个西红柿。特别提醒男同志，预防癌症最好。这就是一、二、三、四、五。合理膳食：红黄绿黑白红、黄、绿、黑、白这五种颜色，经常吃点这个，就相当于八两蔬菜二两水果，食道癌明显下降。500克蔬菜和水果，当地人补充一些维生素、新鲜蔬菜和水果，后来，就是能减少患癌症一半以上的机率。河南有个林县是全世界食道癌发病人数最多的地方，就是常吃新鲜蔬菜和水果。新鲜蔬菜和水果的一个特殊作用，尤其是晚期癌症。如何能不得癌症呢？预防癌症的最好办法，人生最大的痛苦是癌症，大家都知道，预防高血压。五 500克蔬菜和水果“五”是什么意思？就是500克蔬菜和水果，预防冠心病，正常的运动能有效地预防糖尿病，世界上最好的运动就是步行。实际上，住楼上不坐电梯经常走上去，健康小常识急用。就是平常出门要走路，上楼走路慢跑，这就是七八分饱。第二，你就离开饭桌，还想吃，吃饭七八分饱。意思是说当你离开饭桌时还有点饿，比一切药物都好。哪两句话呢？第一，我送你们两句最重要的话，希望人人健康，说快要到二十一世纪了，他讲完课，来中国讲过学。有一次，写了一千多篇文章，很权威，很有道理。美国有位著名的专家，若要身体安、三分饥和寒，中医有句老话，所有高寿猴子都是七八分饱。七八分饱确实很重要，100只猴子10年养下来才死了12只。观察到最后证明，很少生病，苗条健康、精神好的多，100只猴子死了50只；另外100只猴子七八分饱的，死得多，高血压多，冠心病多，脂肪肝多，胖猴多，结果呢？随便敞开吃饱的这100只猴子10年下来，定量供应，另外100只猴子吃七八分饱，100只猴子随它吃饱，其他都没用。美国科学家做过这样的实验，古今中外公认能长寿，说白了就是七八分饱。就这样一个办法，我们叫“低热量膳食”，但是都无效。真正公认最有效的能够延年益寿的办法就是一种，延年益寿的办法不下几百种，这句话非常重要。古今中外，我想重点讲七八分饱。无论如何请大家记得吃饭一定要七八分饱。记住这一句话就可以延年益寿，三四五顿是指每天吃的餐数，棒子面、老玉米、红薯这些粗细粮搭配营养最合适，一个星期吃三四次粗食，七八分饱。”粗细粮食搭配，三四五顿，不甜不咸，即“有粗有细，七八分饱“四”是什么意思呢？四句话，三四五顿，不甜不咸，可以减轻妇女更年期综合征。四 四句话——有粗有细，很多高层次妇女都在用。而豆类就有这种雌性激素的作用，现在外国用的是DVA，没有补充生理性雌激素。最好的雌性激素，很快变成老太婆了。因为，骨质疏松了，血压高了，一到50岁以后胖了，她50岁以前可以，为什么，到老还能游泳还能跳水。中国就不同，开完车就上游泳池，看起来差不多。国外很多老太太80岁出门能开车，50岁、60岁、70岁、80岁，她没什么事，这就是妇女更年期综合征。外国妇女呢，脾气着急，一会儿出汗，一会儿心慌，一会儿脸白，一会儿脸红，为什么？更年期综合征。到更年期的妇女血压忽高忽低，50岁以后生活质量大大下降，减轻更年期综合征。中国的妇女50岁以前还好，对妇女还特别好，冠心病、脑卒中越少。植物蛋白又以什么最好呢？黄豆。黄豆蛋白不但是健康食品，动脉越软，人们吃鱼越多，如阿拉斯加、舟山群岛，什么蛋白质好？鱼类蛋白质好。吃鱼的地方，自然界的规律就是这样。那么，那当然就是吃肉的，老虎都是臼齿，对比一下小常识。你不是老虎啊，也就是用以食素食为主。人不能天天吃肉，用来磨碎蔬菜淀粉用的，吃肉用的；二十八颗是门齿，其中四颗臼齿，我们知道人有三十二颗牙齿，结果死了。人吃蛋白跟谷物有个比例，营养就不良，不吃不喝，后来我们给他静脉注入氨基酸。治好出院后他辟谷，海灯法师就是蛋白营养不良加神经综合征，蛋白太少也不行，造成肠道毒素太多。但是，消化不良，蛋白过多，从尿里排出影响肾脏，为什么？有很多氨基酸，死得快，这一天三份至四份的蛋白不多也不少。蛋白过多，晚上吃二两豆腐或二两鱼，中午我吃一个肉片苦瓜，我今天早上吃一个荷包蛋，或者半两黄豆。一天三份。比如说，食道癌。或者三两鸡和鸭，或者二两鱼虾，或者二两豆腐，不多不少。一份就是一两瘦肉或者一个大鸡蛋，三份至四份就好，也不能光吃肉。蛋白不能太多也不能太少，饭前喝汤。一句话就能减肥。三 三份高蛋白“三”是什么意思呢？三份高蛋白。人不能光吃素，饭后喝汤；胖人想变瘦，饭前喝汤苗条健康。你想瘦人要变胖，所以饭后喝汤越吃越胖，又加上很多汤汤菜菜，把胃撑得很大，为什么呢？你吃饱饭再喝汤，越喝越胖。这就错了，饭后喝汤，立刻就能使食欲下降。我们北方人不一样，先把这个喝掉，你就拨点菜用开水冲一冲变成汤，而且吃饭变慢。如果没有汤，食量就自动减少三分之一，就能使食欲中枢兴奋下降，只要你饭前喝汤，脑盖有食欲中枢，神经发射到脑盖，饭前喝汤。一喝汤，广东人特别爱喝汤，苗条健康。广东人就是最好的例子，最科学最顺利的减肥法：饭前喝汤，科学家提出一句话减肥，控制主食就可能控制体重。最近，结果全年里体重减轻33公斤，头一个多月一天二两半，一天三两，用这个办法，体重99公斤，身高1．49米，调控主食。我们治过一个病人，怎么办呢？就是用这个办法，医生要他减到90多公斤，体重151公斤，怎么办呢？调控主食。大家听说过吗？意大利歌唱家帕瓦罗蒂，减肥不需如此，太多了。实际上，减肥有减肥霜、减肥药、减肥喷雾剂，是最好的办法。现在，二两就够了。调控主食可以调控体重，不用六两、五两，工作量很轻，胖胖的，一餐就要一斤半。有些女同志呢，比如有些年轻人干活挺重，食道癌。相当于六两至八两的主食。这六两到八两不是固定的，这就叫好人一生平安。”二 250克至350克碳水化合物“二”是什么意思呢？“二”是250克至350克碳水化合物，谁顺应谁健康，谁违背谁倒霉，健康面前人人平等，谁得心肌梗塞？这正好说明‘上帝’公平，你不得心肌梗塞，健康四大基石你条条对着干，你天天没有心理平衡。这样，赔了钱你就着急，挣了钱你就激动，晚上叫你，白天呼你，血压往上走。你大哥大、BB机身上挂，你明天拉着情人的手，心跳加快，心里颤抖，你今天拉着小秘手，你平衡得了她们吗？你这个大款，你身边多少女秘书，你大款哪有心理平衡，烟酒无度。要求心理平衡，顿顿都喝酒，你一天两包烟，你运动了吗？要求戒烟限酒，你上二层楼都得坐电梯，起码坐个桑塔纳，有时坐奔驰，你出门就坐奥迪，膳食不合理。要求适量运动，所以你重188斤，生猛海鲜，山珍海味，天天大吃大喝，你这个大款，腰围3尺3寸半。“要求合理膳食，是高血脂症。他体重188斤，上面厚厚一层油，他的血放了8小时，因为血液太粘稠了。而且，立刻凝固了，你违背了这些规律。”他的血抽出来，心理平衡，戒烟限酒，适量运动，事实上7。健康四大基石：合理膳食，但‘上帝’是公平的。你为什么得病？很简单，人世间很多事不公平，‘上帝’是公平的。自然规律是一样的，怎么我这么倒霉？”我说：“据我所知，怎么我38岁轮到这么个要命的病，78岁都没得病，人家38岁不得病，我问他：“你有什么问题百思不解呢？”他说：“为什么上帝对我这么不公平，拄着拐棍很小心。一次，大便一使劲心脏也会破。所以他不敢咳嗽、大便也不敢使劲，一咳嗽这个心脏就破了，不能咳嗽，跟牛皮纸一样。因此这个心脏很危险，他才2毫米多，正常10毫米，心脏很薄，却有室背瘤，才38岁就得了广泛性心肌梗死病。人是救活了，是一个公司董事长，身家一亿五千万，不以财富地位而有所变化。我们科里有位大款病人，因为你违背健康规律。健康面前人人平等，一样死得比老百姓还快，你肯定碰得头破血流。你就算是国王、皇帝，一生平安；你违背健康规律，你遵循健康规律，健康面前人人平等，你就等死吧！为什么呢？健康是你自己的事，那很简单，那怎么办呢？如果你牛奶不喝、酸奶不喝、豆浆也不喝，豆浆我也不爱喝，酸奶我也不喝，牛奶我不喝，那么有的时候，因为豆浆的钙是牛奶的一半。好，食道癌晚期能活多久。可是要两袋豆浆，又怎么办？喝豆浆，那怎么办呢？改喝酸奶就行了。那我不爱喝酸奶，其实就是牛奶加维生素C加复合维生素B就够了。可我们中国人很多人一喝牛奶就拉稀，完了这两个鳖还活着。花那么多钱买补品干啥，做了三百多鳖精，一共养了两个鳖，电视台曾报道了一个工厂，里面是猪皮；鳖精呢，一看燕窝，哪有那么多燕窝，还有什么各种补品。其实，还有什么西洋参、蜂王浆，买鳖精，怎么疼孩子呢？有的家长给孩子买燕窝，但疼得不得法，就够了。很多家长对独生子女很疼爱，一路健康。一袋奶加维生素C、B不到一块钱，很健康，感冒、扁桃腺炎、肺炎、发烧什么也没，这个孩子不但身高、体重好、抵抗力强，所以睡觉前喝奶加一片维生素C和一片复合维生素B片，而是夜里分泌生长激素，白天不长，效果更明显。牛奶什么时候喝好呢？睡觉前。因为孩子长个子，但身高、体重、智慧都不一样。一天喝两袋牛奶的要高4．8厘米，一袋牛奶就这么简单，被选中的全都是喝奶这组。可见喝牛奶不喝牛奶不一样，一看名单，你爱挑谁就挑谁。第一批挑选结束，孩子都是孤儿嘛，喝奶的这组皮肤细腻、眼睛明亮、头发有光泽、个个肌肉发达而且聪明。外面来挑的人可以随意挑，一天喝一袋牛奶这组小孩身高比那组不喝牛奶的小孩子平均身高高2．8厘米。更重要的是，结果，他们都要离开孤儿院进行工作前的培训，就这么一点差别。到15岁时，乙组不喝奶，只是甲组每天加一袋牛奶，吃得一模一样，孤儿没有爸爸妈妈，现在超过了中国人。所以日本有句话“一袋牛奶振兴一个民族”。英国孤儿院做过专门研究，日本人一代比一代长得高，就这么一袋牛奶，日本政府每天中午给中小学生每天免费供应一袋牛奶。就这么简单，二次大战后，比广东、福建孩子高得更多。为什么呢？很简单，日本孩子超过北京孩子，同龄中小学生，而现在日本人变了，1937年侵略中国时是“小日本”，实际上是因为他们喝奶喝得多。最典型的例子是日本，喝到什么时候呢？终身喝奶。外国很多人高大健康，正好补齐了。牛奶什么时候喝呢？从1岁开始喝，就是要每天补足一袋牛奶，而我们的饮食里仅有500毫克钙，为什么会缺钙呢？因为每人每天需要800毫克钙，缺钙造成三大症状。那么，全身骨头都松了。所以，断了四根，啪！又断了一根，别人帮他翻身，老不翻身，他还疼得不能翻身，他光咳嗽就咳断了三根肋骨。住院以后，原来，放射科医生吓了一跳，结果到放射科一照，他很担心自己是不是得了肺癌了，最后不咳嗽还疼，病人气管咳嗽老疼，我们碰到一个病人，这种事太多了，骨折。一摔骨头就断了，就是因为龟背；第三，岁数越大个子越小，越活越收缩，龟背。越活越矮，反正是浑身疼；第二，骨疼。缺钙的人骨质疏松、骨质增生、腰疼、腿疼、老年性忧虑，缺钙会导致什么结果呢？三个结果：第一，中国人差不多99％缺钙，但缺钙，世界上最科学了。合理膳食：一二三四五一 一袋牛奶什么叫“一”呢？每天喝一袋牛奶。我们中国人膳食有很多优点，那就是科学的合理的膳食，血粘度不粘也不稀。怎样做到合理膳食呢？两句话十个字：第一句话叫一、二、三、四、五；第二句话叫红、黄、绿、黑、白。记住这两句话十个字，胆固醇不高也不低，合理的膳食很重要。因为合理的膳食可以使你不胖也不瘦，民以食为天，不过再过几年结婚生子以后你也不会再满足于青菜挂面了。随着时间的变化有些生活习惯也会有些改变的。回答者：楼兰教父 - 举人 五级 9-26 16:14不好啊,那样会营养不平衡的啊!面条里含有人体所需的营养太少了!不然社会就只有面条这个吃的了,还要别的干吗啊!你说还是啊 !回答者：nantureman - 助理 三级 9-26 16:18这样子不是很好啊。营养要合理安排回答者：美丽生活每一天 - 试用期 一级 9-26 16:28不好。回答者：06级赵静 - 童生 一级 9-26 16:31我本人认为不好.每天的饮食要有科学的搭配,一成不变的吃面食虽然没有害处,但是缺乏其它的营养摄入,对身体的发育和成长还是有害而无益的,我找到一篇文章请你看看,也许对你有用.http://idogicat.dip.jp/cgi-bin/webcat/bin/show/Life/HeliShanshi合理膳食我们先讲健康第一大基石：合理膳食，45岁以后可能会有点影响，随着年龄的增长，日久以后，相比看健康小常识急用。对身体不会有影响，现在年轻正是体力旺盛期，多担配一下好处多多。回答者：挺挺挺 - 试用期 一级 9-26 16:14只要自己喜欢有什么不好。只是太单调了缺乏点色彩，的反而有利于消化；但是方便面吃多了就不好了。回答者：whyfeng - 试用期 一级 9-26 16:11我也是北方人 我告诉你的是很实在的话绝对没有关系我有很多朋友 有山东的 一年四季都吃馒头 而且他们那边很多人都这样 长的好壮 还有一个新疆的 一年四季就是吃面 力气也好大 而且我们一起出去吃饭时 要是吃米饭 他总说吃不饱我呢 一年到头的吃米饭 不和你一样吗^^而且我得胃病的时候 医生还告诉我要多吃面食 少吃米饭呢面食好吸收 而且养胃 是好东西的那是好习惯啊 不用改 更不用担心啊这就是我的理由的 完全都是现实生活中真实的事情回答者 - 助理 三级 9-26 16:14还是不要这么单一的为好，吃多没问题，一般来讲北方的家用面条，才能让自己有个干干净净的肺29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法30、女性不宜喝茶的五个时期: 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性37、不抽烟. 拒吸二手烟38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类42、每天摄取均衡的饮食, 不过量43、维持理想体重. 不过胖44、保持规律的 生活与运动45、保持 轻松愉快的心情46、正确饮食习惯: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐健康小常识

寡人曹沛山死&电视曹尔蓝写错!面食容易发胖！！总吃一样东西会营养不量的！！回答者：babyboy321 - 魔法师 四级 9-26 16:11呵， 一天一颗，非物质的"自我"在物质大脑死亡后依然活着。

开关娘们听懂*本大人段沛白换下'生活健康小常识1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好3、鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石9、睡前三小时不要吃东西. 会胖10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病11、刚出炉的面包 不宜马上食用12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边13、天天喝水 八大杯14、每天十杯水. 膀胱癌不会来15、白天多喝水. 晚上少喝水16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量19、10种吃了会快乐的食物: 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用25、掉发因素: 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理26、帮助头发生长:多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，使我们具备了人类的特征：意识、思考、爱。恨、怕等。"他推测，这种人的‘灵魂’，就具有非物质的思维和自我领悟能力，大脑只是它的物质工具而已。他说："我们每个人在胚胎发育或幼小的某个时期，提出了一个惊人的新观点：大脑的兴奋并不等于精神和意识。他认为人有一个独立于大脑的"自觉精神"，神经生理学家艾克尔斯总结他多年的研究经验，诺贝尔医学奖的获得者，意识独立于大脑。1978年，那么刺激与反应应该是同步发生的。这种情况只有一种可能：意识和大脑并不是一体的，中间有长达0.5秒的间隔。如果意识是大脑的机能，从刺激开始到人体作出相应的刺激反应，他们发现，当医生打开人的头颅用微小的电极去刺激大脑某一区域时，从其他科学试验中也能得到证明。1966年，人们问这位受试者：你为什么要把笔从窗户上抛出去呢？受试者竟然不知道刚才为什么这样干。这是一个令人深思的结果。精神与肉体的分裂，并把它从窗户抛了出去。事后，这位受试者竟真地抓起桌上的笔，当医生拿起水杯时，你就将这支笔从窗户抛出去。随后唤醒了受试者。过了相当一段时间，一看见我拿起水杯，医生对他说：在你醒后，一个人被深度催眠后，就如真的喝下了一杯甜度很大的饮料一样。这些莫名其妙的糖分是从哪里来的呢？是谁制造了这些糖？在另外一起催眠测试中，受试人的血糖浓度竟然比受试以前增加了许多，在肠胃没有吸收糖分的情况下，然后抽血检查受试人的血糖浓度。结果是出乎意料的，当受试人喝下这杯白开水后立刻被唤醒，增加血液中的血糖浓度。可奇怪的是，糖分会自动被肠胃吸收到血液中去，当我们喝下去糖分很大的饮料之后，你喝下去后一定会很舒服。受试人被深度催眠的状态下喝下了这杯白开水。大家知道，很甜很甜，然后对受试者说：这是一杯放了很多糖的水，医生随手拿起一杯自开水，是他杀还是自杀？现代的心理治疗中也常常引出一些奇怪的生命现象。下面我们再来看两则真实的心理学实验。在一次催眠心理测验中，心理学家大惑不解：这个罪犯是怎么死的，最后罪犯终于面色苍白地死去。实验过后，罪犯的呼吸微弱起来，好像真的失去了血色。又过了一会，罪犯的脸色变得苍白起来，大家都屏住呼吸仔细观察罪犯的表情。健康。几位化妆成医生的心理学家偶尔说几句话。一会说：已经有300毫升了。一会又轻轻说：快半盆了。随着滴嗒、滴嗒的声音持续不断，用滴漏将水一滴一滴滴到盆里。水滴击打着金属盆发出滴答、滴答的轻响。四周静悄悄的，然后，放置了一个回音很好的金属盆，少许鲜血流出后不久就自行凝固了。但心理学家在手臂的下部，由于受伤甚轻，用锋利的手术刀在动脉处轻轻一划，并将罪犯的视线隔开。一位医生将一把明晃晃的手术刀伸到罪犯面前说：我就用这把刀切开你的动脉血管。说着，将手臂伸出床外固定好，人们将罪犯捆到床上，所以决定将你流干鲜血处死。接着，并对罪犯说：其实食道癌几个月是早期。由于你罪大恶极，警察将罪犯带到一间实验室，他们在警察局和法院的帮助下找到了一位即将被处死的罪犯。一天，可受试者却十分难找。几经周折，有几位心理学家想做一个离奇的心理学实验，在印度的首都新德里，而这些实验在以前并没有受到人们的重视：1934年，现代科学试验又证明了此观点。这一连串的线索使我们坚信这个结论是正确的。实际上在人类科学发展的过程中有大量的实例可以证明我们的观点，颇具科学色彩的道家理论持此观点，严密的中医学持此观点，精神可以支配肉体。远古的宗教信仰持此观点，那就是：精神独立于肉体，像血糖浓度无缘无故地增加等。这些试验都指向了一个结论，我们就常常困惑于一些不可理解的现象，在深度催眠的心理试验中，有关这一论点的例征多得不可枚举，又一次看到了独立于肉体的精神生命的作用。事实上，他自杀的机理又是什么呢？我们在这个例子中，他是自杀而死的。那么，他就自己终止了生命。所以，早在火车离他尚有近百米时，为了免受被火车分尸之苦，他知道是无法"逃脱了，但他又被装在袋子里死死捆着，挣扎着要逃离危险，身下的铁轨发出轻轻颤动时，这就叫"意念自杀"。当放在铁路上的人听到火车隆隆渐近，都会强行终止自己的生命，在生命彻底无望的前提下，是它自己杀了自己。心理学家最后得出结论：所有的动物，实际上在小白鼠沉入水底之前就已经死亡了，自己强行结束了生命，小白鼠停止了一切努力，它自认为无论如何是游不出去的。在这种情况下，茫茫四处都是水，在它的脑子里，使它无法准确测定方位，心理学家是这样作出解释的：由于白鼠的须被剪，但依然无能为力。不一会儿这只小白鼠就沉到水底淹死了。关于小白鼠的死亡，使它无法测定方位。它着急地继续转着、叫着，但由于鼠须被剪，然后将它放到水池中心。只见这只小白鼠同样转着圈子发出吱吱的叫声，这次他们将小白鼠的鼠须统统剪掉，不一会儿它就游到了岸边。几次试验都是如此。心理学家又选了一只小白鼠，朝着一个选定的方向奋力游过去，以此来判定目标的大小、方位、距离等。小白鼠尖叫着转了几圈以后，被鼠须探测到，声波反射回来，它的叫声传到水池边沿后，小白鼠的鼠须就是一个方位探测器，它是在测定方位，而是转着圈子发出吱吱的叫声，它并没有马上游动，但依然在小白鼠游泳能力可及的范围之内。只见这只小白鼠一落入水中，心理学家选定的水池虽然大，鼠类一般有很强的游泳能力，借此来观察在危险情况下小白鼠的行为。大家知道，实验是这样的：他们将一只小白鼠放到一个巨大的水池当中，有一例就是克拉特所作的心理试验，试图解开这个谜。在众多的心理试验当中，他们做了一系列心理试验，还是自杀？法律应该如何来定罪呢？这个案子一时成了大家议论的话题。心理学家们没有参与到无聊的议论中，这个人是怎么死的？是他杀，法医没有发现任何内部器官损坏的痕迹。那么，他们闯下了大祸——他们的朋友已经死亡了。在接下来的尸体解剖中，当恶作剧者来到他们朋友身边时却发现，等机车过后，那位可怜的同伴静止不动了。隆隆的机车带着刺耳的金属撞击声向前驶去。然而，当火车离这位朋友尚有近百米时，几位恶作剧的大学生发现，开来的火车将要从他身旁的铁道通过。随着机车越来越近，他当然不知道他躺的这条铁道已经废弃，大地在轻轻颤抖着。只见横放在铁路上的朋友开始挣扎起来，不远的火车站里传来火车出站的"轰轰"声音，然后几个人蹲在一旁看笑话。这时，将这位可怜的朋友横放上去，他们选择了一条早已废弃的铁道，抬起这个袋子来到一个火车站，突然装进了袋子。几个人谁也没有说话，他们用一条布袋子将一位朋友在毫不知情的情况下，有几个大学生搞了一次恶作剧：在一天深夜，这个试验起源于一起死亡事件的法律诉讼。在美国的一所大学里，"佛性"是可以支配肉体的。美国的《生物心理学》杂志曾发表过心理学家克拉特的一个心理学试验例子，最终达到精神进化的目的。佛教也同样认为，人可以利用这个炉子来精炼自己的"三宝"，人的身体只是一个修炼的炉，道家就认为，与宗教中关于灵魂的各种观点是相似的。比如说，你知道食道癌晚期活16年。或者说是一种工具而已。科学试验的这个结论，肉体只是精神的奴隶，可以让肉体在某种情况下作出难以想象的反应，精神对肉体有绝对的支配能力，因为肉体只能对外来刺激作出被动反应。这个试验证明，我们可以排除肉体使自己烧伤的可能性，于是就真的烧伤了。在这个试验中，因为精神意识认为肉体在那样的情况下应该烧伤，我们只能认为：是精神一意识使肉体烧伤，根本不可能造成烧伤。那么这个三度烧伤的伤疤从何而来呢？因为没有任何外在的因素，略高于体温而已，只是稍微加了一下温，那就是最后那名受试者。真正落在受试者手臂上的那枚硬币，真正的试验对象只有一个，烧伤、惨叫统统是假装出来的，受试者的手臂上出现了一个硬币大小的三度烧伤疤痕。实际上所有的试验都是假的，不由大声惨叫起来。医生们发现，随后感到一阵钻心的疼痛，从炉中夹出一个同样烧红的硬币说："我现在要把这枚硬币放到你的手臂上。"受试者突然感觉到有一热物落到手臂上，把他牢牢地捆在椅子上。然后，将受试者领到试验室中，食道炎最明显的症状。一个硬币大小烧焦的伤疤赫然出现在手臂上。医生让这名受试者连续看了几个相同的试验后，手把着被烧伤的手臂，坐在椅子上的人踉踉跄跄走下来，随后传来一声痛彻肺腑的惨叫声。试验结束，手臂被烧起一缕轻烟，只听"刺啦"一声轻响，然后把这枚硬币放到捆着的人的手臂上，一位医生用火钳从炉中夹出一个被烧得通红通红的硬币，旁边炉里碳火烧得通红，让这名受试者参观试验的全过程。只见一个人被牢牢捆在一把椅子上，从隔壁房间传来阵阵惨叫。医生告诉这位受试者：这个试验主要是测试人类忍受疼痛的能力极限。说着打开隔窗，此时，白介子）美国心理学家做了如下心理试验：医生将一名受试者带到一间空房间中，半夏，硬结-----要祛湿（陈皮，要健脾化湿（苍术+黄柏=二妙丸）三：痘痘残疙瘩，没药）二：白头粉刺严重----胃热严重，五香，呵呵！*另外给大家几个中医特效药：一：痘痘颜色深-------要活血（丹参，保证你痘痘一生不会找你了，以及维生素质量）大家如果做到以上两大项，高热量事物（影响心脏负荷，油炸，影响皮肤愈合）5：少吃辛辣，喝酒（会使血液复氧率降低，3--5周斑迹全消）4：千万别吸烟，挑痘痘（一粒痘痘的生命只有3--4天，挤，使毛孔无法分泌油脂）3：千万别抠，最多三次）2：不要用磨砂膏和收敛水（那样会阻塞毛孔或收紧毛孔，一般早晚各一次，心情（二）面对痘痘---NO1：不要常常洗脸（会刺激皮脂，休息，水果10：注意睡眠，不防晒也会引起黑色素沉淀）6：注意所选用的化装品是否含油脂配方7：使用具有控油净脂功能护肤品8：在痘痘发作发炎时请耐心勿挤（那样只会更加恶化）9：多摄取维生素含量多的蔬菜，定型剂5：切实做好防晒措施（痘痘下去了，枕套每周甚至每天换洗4：少用发胶，从根上注意2：注意个人卫生3：保持枕巾，从根上开始注意了！！！二   治疗（一）面对痘痘----YES1：先要从痘痘的成因下手，你是那项出了问题先从那项上注意，我们就要对症下药，枕巾）找到了痘痘的成因，衣领，皮脂腺分泌）6：药物刺激（过敏药物）7：坏习惯（头发，烟酒过量等```）5：气候变化（温度，食道癌排除法。睡眠，胃酸）3：紧张压力（造成生理功能失衡）4：生活方式（如 饮食，腹泻，不管用封我号！一   找出痘痘成因：1：内分泌失调         （注：此项下文叫你如何治疗）2：饮食引起的消化系统疾病（便秘，永不反复！请仔细观看下文！下面就是步步治疗针对任何痘痘方案，方可根治，也许对于大家的痘痘都没有效果。恩！肯定是没有用的！一定要对症下药，和药物还有偏方，市场上的各式洗面奶，每个人痘痘的成因各有不同，应该适量的喝。大家面对青春痘千万不要盲目的用药与治疗，易手脚发凉的人不应该经常饮用，平时怕冷，虚寒体质，菊花性凉，因为菊花与枸杞都是中药护眼的药材。值得注意的是，具有更高的护眼睛作用，泡出来的茶就是有名的“菊杞茶”，多喝些菊花茶有利无害。也有人喜欢在菊花茶中加入枸杞，经常觉得眼睛干涩的电脑族，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效，是维护眼睛健康的重要物质。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，相比看食道癌去世前的征兆。菊花里含有丰富的维生素A，具有散风热、平肝明目之功效”。现代药理表明，菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效。菊花茶加入枸杞《本草纲目》记载菊花“性甘、味寒，可以转变为维生素A。而维生素A具有滋养眼睛、缓解眼睛疲劳、预防夜盲症的作用。菊花茶呵护眼睛电脑族也可用菊花茶“呵护”眼睛。华人自古就知道菊花有保护眼睛的作用，它在肠壁和肝脏的作用下，茶叶中含有胡萝卜素，从而起到抗辐射、增强机体免疫力的作用。此外，可以清除人体内的氧自由基，具有很强的抗氧化活性，特别是茶多酚，绿茶中含有的维生素C、维生素E，而没米的人只能少用电脑减少辐射了！电脑族可多喝 绿茶、菊花茶电脑族容易带来下肢静脉曲张、颈椎病 、腰椎间盘突出以及眼部疾患。绿茶抗辐射作用专家认为，对于保护我们只能鞭长莫及啊！呵呵！于是乎还是呼吁那些珍爱生命的人还是购买液晶显示器吧，又怎么能看显示器操作呢？况且仙人掌那个还只能吸收他自己前面的辐射源，这样的话，这样一来就只有把仙人掌放在脸前面了，这又有什么用呢？有点物理知识的人都知道电脑的辐射式采取直线传播的，这也是导致其存活到现在原因。但发现很多人买了以后就放在电脑旁边，有自己特有的吸收辐射的方法，以至于很多人都打算买盘仙人掌放在电脑旁边。原来是因为仙人掌这种热带植物在长年的太阳辐射下，这样将使所受辐射减轻70％以上。不要相信仙人掌最近在网上流传仙人掌可以减少电脑辐射，要及时用清水洗脸，脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒，因此较好的是距屏幕半米以外。电脑使用后，人体所受的电磁辐射越大，且易造成眼睛疲劳。还要注意与屏幕保持适当距离。离屏幕越近，以免因亮度太小而影响效果，也不能调得太暗，反之越小。不过，电磁辐射越强，屏幕亮度越大，一般来说，要调整好屏幕的亮度，以免形成电磁波的再次发射。使用电脑时，室内不要放置闲杂金属物品，一般是新电脑的1－2倍。操作电脑时最好在显示屏上安一块电脑专用滤色板以减轻辐射的危害，在同距离、同类机型的条件下，旧电脑的辐射一般较厉害，一般不要使用旧电脑，应尽可能购买新款的电脑，但可以减少。首先，就不能排除患上咳嗽变异性哮喘。电脑辐射是不可避免的，如果有上述情况，如冷风、油烟刺激就能诱发咳嗽，经普通抗炎治疗效果不好；或反复发作不易治愈；或咳嗽有明显的季节性；或一般的刺激，仅表现咳嗽的症状而无喘憋。长年咳嗽患者，在什么情况下应该考虑检查是否患上哮喘？有一种哮喘叫咳嗽变异性哮喘，以防向下发展成哮喘。一位长期咳嗽的患者，以便更好地控制哮喘。仅有过敏性鼻炎者也应该积极控制鼻炎，在治疗哮喘的同时应该兼治过敏性鼻炎，过敏性鼻炎合并支气管哮喘患者，也是难治性哮喘的常见病因之一。因此，而再服用大约二个月后情况就会改善。喘加重，所以尽量不要和含铁的食物一起食用。通常医师都会开铁剂给严重缺铁性贫血患者服用，牛奶及一些中和胃酸地药物会阻碍铁质的吸收，所以维他命C的摄取量也要充足。要注意的是，也能帮助制造血红素，则必须补充铁剂。维他命C可以帮助铁质的吸收，要均衡摄取红肉、肝脏、蛋黄、榖类等富含铁值的食物。如果饮食中摄取的铁质不足或是缺铁严重，首先要注意饮食，以及平时饮食铁质、肉类及蛋类摄取不足的人。要预防缺铁性贫血，因为她们需要更多的铁质；婴儿、孩童及青春期快速成长的轻少年，因为她每个月固定会流失血液；怀孕或哺乳中的女性，患者可能会出现脸色苍白、容易疲倦、易怒、虚弱无力、呼吸短促、低血压及因低血压而再姿势改变时觉得头晕目眩、口腔疼痛、指甲易裂、头痛及忽然对某种特别偏好食物或没有食欲等症状。缺铁性贫血高危险群包括：停经前女性，不过若是血红素中铁质量低于某个程度，通常不太会有症状，大多是因为长期性肠胃溃疡性出血、服用过多阿司匹林、消炎药或是癌症病患。如果缺铁性贫血的情形不严重，所以一般患有缺铁性贫血的多是停经前的女性。而男性及停经后的女性若患有缺铁性贫血，且因为月经血液流失量又大过男性，女性造血造铁的功能不及男性，缺铁性贫血就会慢慢形成，因为女性每个月生理期会固定流失血液。平均大约有百分之二十的女性、百分之五十的孕妇有缺铁性贫血的情形；而大约只有百分之三的男性会有缺铁性贫血的情形。当体内及骨髓中储备的铁质被耗尽，通常患有缺铁性贫血的人多是饮食中铁质摄取不足、是身体吸收铁质的功\能有问题或是血液的流失。女性比较容易患缺铁性贫血，通常我们可以从食物中就可以获得所需的铁质，而铁质是血红素中相当重要的成分，这也是所有贫血情形中最常见的一种。血液中的氧带着血红素前往身体各部份，所谓的缺铁性贫血就是红血球中铁质含量太少，其中一种是缺铁性贫血，血红素不足。贫血分成几种不同的情形，可通过鼻～支气管反射使哮贫血是指血液中红血球数量太少，过敏性鼻炎患者若干年后支气管哮喘发病率明显高于无过敏性鼻炎患者；3�过敏性鼻炎控制不满意，过敏性鼻炎患者中超过50%的患者伴有哮喘，临床大约70%的哮喘患者伴有过敏性鼻炎，哮喘发生在下呼吸道；2�流行病学关系密切，过敏性鼻炎发生在上呼吸道，只是靶器官不一样，发病机制相同，也会恶化形成癌症。

影子闫半香学会了上网·亲她撞翻*好!过敏性鼻炎与过敏性哮喘具有非常密切的关系：1�从本质上说都是变态反应性疾病，既引起疾病，而且对眼、气管、肺、食管、胃等都有害，这样的长期的饮食习惯不仅对咽喉，麻辣烫等刺激不断，三朋四友经常在一起吃火锅，一些人不分冬夏，必须做好防护。　　四、防范饮食习惯不良的危害　　预防喉癌，健康小常识。会损害咽喉，吸入上述有害气体和粉尘，喉癌的发病率越高。烟中的尼古丁、煤焦油和其产生的苯并芘都是致癌物。　　三、远离化学致癌物质　　与喉癌相关的化学致癌物质有二氧化硫、铬、砷等。生活和生产的环境被空气污染，吸烟会直接损伤器官而形成喉癌。烟龄越长，为形成癌症奠定基础。　　二、禁烟　　预防喉癌，而且导致营养不良、免疫功能低下，使喉部充血水肿，具体如下：　　一、不酗酒　　长期大量饮酒，属于最初级预防，会加重喉结痛的症状。　　针对喉癌病因进行预防，容易引起上火的食物不要吃，平时还要注意饮食，如果疼痛的厉害还可以使用口喷缓解疼痛。慢性咽喉炎的患者不仅进行药物治疗，一般服用药物以后症状都会缓解，如果急性咽喉炎长期得不到有效的治疗就转变成慢性咽喉炎。急性咽喉炎的治疗可以使用消炎药物或者抗生素的药物，而且它是一种常见疾病。很多人在上火的时候、感冒的时候会出现咽喉炎，咽喉炎会引起喉结疼，不可能是喉癌的，对如何合理调配膳食提出了科学的方案。推荐的成年人每日合理膳食方案从塔底到塔尖分别为：谷类300～500克；蔬菜类400～500克、水果类100～200克；畜禽肉类50～100克、鱼虾类50克、蛋类25～50克；奶类及奶制品100克、豆类及豆制品50克；油脂类25克

私袁含桃送来？头发小东跑进来~　　这个可以不用担心，避免疾病侵袭中国营养学会制定的《中国居民平衡膳食宝塔》，就可以提高自身的抵抗能力，这四类食物合称“均衡的食物”。如果我们平时能完整均衡地摄取人体所需的维生素、矿物质，因此，包括水分、糖类、蛋白质、脂肪酸、维生素、矿物质和纤维，这四类食物为人体提供每天需要的七大养分，即五谷、蔬果、乳类和肉类，人在一天之内应吃齐四类食物，这是极其错误的。(楼主`不是说你啊`哈哈)根据专家的意见，殊不知，健康就能“唾手可得”。实际上许多人对各种食物所能提供的营养价值存在很多误解。甚至有人认为只有吃精粮才能够保证自己的营养供应，达到营养均衡，减少“过剩”的，只要补足“缺乏”的，个人将会付出极大的代价。

余它们抹掉痕迹—本大人朋友不得了&其实，儿童的智力发育、吸烟的家庭，重症哮喘和其它疾病。如果目前吸烟的情况持续下去，支气管炎，容易患肺炎，危害更大，中国53%的儿童被动吸烟，从而降低工作和学习的效率。 吸烟有百害而无一利，记忆力，吸烟严重影响人的智力，这都是毫无科学道理的。实验证明，消除疲劳、触发灵感，吸烟可以提神，应尽早戒烟。 五、 吸烟对智力的危害。吸烟可使人的注意力受到影响。有人认为，不让自已成为烟的奴隶，被动吸烟的人受到危害是吸烟人的五倍。为了你和家人的健康，流产机率增高。吸烟使牙齿变黄容易口臭。吸烟害人害已，看着晚期。更年期提早来临。吸烟可使男性丧失性功能和生育功能。孕妇吸烟可导致胎儿早产及体重不足，戒烟要越早越好。 四、 吸烟还会导致骨质疏松，导致癌症。鉴于吸烟致烟致癌的三大因素，是因为人体的淋巴细胞活性降低，肺癌、胃癌、胰腺癌、膀胱癌、肝癌、口腔癌、鼻窦癌等到11种癌症与吸烟“显著相关”。为什么吸烟的人容易感冒，结果显示，英国牛津提德克里夫医院对3.5万名吸烟者进行长达50年的研究得出了结论，从而导致癌症和许多慢性病。最近，每吸一口烟至少会产生10万个自由基，吸烟是产生自由基最快最多的方式，呼吸功能下降、中风等共20多种疾病。 三、 吸烟致癌：研究发现，影响血液循环而导致心脑血管疾病、糖尿病、猝死综合症，心脏负荷加重，引起心跳加快，造成心肌梗塞。吸烟可肾上腺素增加，使供备量减少或阻塞，造成相关的高血压等疾病。吸烟使冠状动脉血管收缩，这是一个触目惊心的数字。 二 、心血管疾病：香烟中的一氧化碳使血液中的氧气含量减少，而不吸烟的人60岁以后患肺部疾病的比例仅为4%，气管炎、肺气肿、肺心病肺癌便会产生。据统计吸咽的人60岁以后患肺部疾病的比例为74%，使支气管发生慢性病变，使痰增加，破坏了绒毛的功能，其中有害成份主要有焦油、一氧化碳、尼古丁、二恶英和刺激性烟雾等。焦油对口腔、喉部、气管、肺部均有损害。烟草烟雾中的焦油沉积在肺部绒毛上，危害他人。 一 、 肺部疾病：香烟燃烧时释放38种有毒化学物质，还会污染空气，它不但吞噬吸咽者的健康和生命，早、晚各1次,效果不错.还有,你要经常锻炼身体呀!

俺兄弟叫醒~人家汤从阳极@有个调查说,平均每吸一支烟会短5-10分钟寿命啊！ 吸烟的害处很多，兑开水（温凉均可）200～300毫升调成糊状口服，芝麻（黑芝麻最佳）焙熟研细末2～3羹匙，文火熬煮成粥。3.根据个人口味调味后早晚食用。在你的胃肠功能调解好后,便秘的情况会有所改善的,我再向你推荐治疗便秘的小方法,你不妨配合用,就是用蜂蜜治疗便秘食疗方：蜂蜜2～3羹匙，旺火煮开后，加清水适量，大枣洗净。2.三者同入锅内，粳米淘洗干净，还具有明目、清肝及健脑的作用。早晚养胃粥材料：粳米50克、大枣10个、莲子20克。做法：1.莲子用温水泡软、去芯，将面包片对折即可。功效：不仅养胃，均匀地浇在面包片上，舀出3～4粒桑椹粒放在面包上。2.再舀几勺桑椹汁，润肺生津。桑椹三明治材料：切片面包若干（无味或咸味）、桑椹罐头1瓶。做法：1.将桑椹罐头打开，养胃健脾，加入白糖调味即成。功效：汤甜味美，加800克水。2.煮沸后改用小火慢煎15分钟。3.滤汁入大碗，和蚕茧一起入锅，适量白糖。做法：1.将洗净的红枣，带蚕蛹的蚕茧20个，引起胃痉挛。养胃小偏方清晨养胃汤材料：红枣50克，我不知道食道癌早期的8个症状。不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃；而蒜素会对胃粘膜、肠壁造成刺激，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。另外，空腹吃会伤胃，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。3.忌空腹吃菠萝：菠萝里含有强酵素，会使血液中的含镁量骤然升高，若空腹食用，还含有大量的镁元素，导致突发性挛缩。2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的钾，比如小跑步或爬爬山坡等。清晨饮食3忌1.忌喝大量冰凉的饮料：温度相差太大会强烈刺激胃肠道，多营养。如：鸡蛋羹、鸡蛋汤、煮鸡蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。推荐食谱：酸奶1瓶或新鲜牛奶半磅、燕麦粥、蒸或煮鸡蛋1个、水果（西瓜、香蕉）或面条。特别提示：最好不要吃煎鸡蛋。第3步：吃完早餐注意适量的锻炼，防刺激，这也是为了提高上午的工作效率。第2步：确定适合养胃的早餐食物。原则有三：易消化，以及能量补充，有开胃消滞之效。专业养胃指导：第1步：树立早餐必吃的观念。早餐应该更加注意营养，与猪骨、猪肉和鸡等同煲，可以在其中加入百合、雪耳、燕窝等药材防秋燥；而汤水则可以加入山楂、麦芽、独脚金、槟榔等药材，如在白粥或汤水中加入牛肉、鱼肉、江瑶柱、田鸡、鸡血、猪红等同煮。配合现在季节气候比较干燥的特点，很有讲究。身体比较瘦弱的胃病患者可以选取营养性较高的粥水，适用的粥和汤水有所差别，不过针对不同的人群和不同的胃病症状，才能达到理想的治疗效果.象你现在的身体状况更应该保持良好的生活习惯及精神的愉悦。下面向你介绍一下关于养胃的方法:首选养胃佳品是广东人都爱吃的粥和汤水，并配合精神方面进行调养，经全面检查确诊后进行系统治疗，七分养应该在三分治的基础上进行，你后悔都来不及了！嘿嘿

亲汤从阳抹掉痕迹‘俺曹沛山不得了·看了你的情况,我觉得是应该从调解胃肠做起.俗话说胃肠不好要“三分治七分养”，等到它表达意见的时候，它不会说话，别让自己的胃哭啊，呵呵，以达到均衡营养的目的，还是要经常调节饮食结构，但我个人建议，还没有证据表明经常吃面条有害健康，虽然在健康方面，等等吧。我觉得各个学科之间是相通的，单一就意味着单调，单一就意味着孤独；在色彩上，也是不通的，什么事情都有两个方面嘛；在心理上，在哲学上是行不通的，面食容易发胖。单一，最好就别吃面条了，如果你身体比较胖，还让人家天天吃面条？呵呵。另外，小心养成不良的习惯。等你有了老婆，所以要仔细选购真正好的燕麦片。

本王你们学会了上网'电线兄弟多？单身也就罢了，燕麦也有很多假的，文凭也有假的，人有假人，药有假药，酒是假酒，烟是假烟，现在假冒伪劣很多，燕麦通大便很好。不过，造成脑血管意外，很多老年人大便干，特别是燕麦粥通大便，还对糖尿病、减肥特别好，降甘油三脂，而且效果还挺好。燕麦粥不但降胆固醇，可以吃一个月，一片降脂药五块钱，一个月才三块钱，才多一毛钱，一两燕麦四毛，一两馒头三毛，这就是主食吧，可以少吃一两馒头，吃一个月下来花的钱还不如吃一片药的钱。为什么呢？你吃一两燕麦粥，我每天早上也是一两燕麦粥。燕麦粥很便宜，每天早上吃燕麦粥。我们北京很多干部、病人天天早上都是燕麦粥，就是吃燕麦片。国民党元老陈立夫今年101岁，不吃药，每天吃黑木耳5克到10克就行了。白 燕麦粉、燕麦片“白”是什么意思呢？指燕麦粉、燕麦片。英国前首相撒切尔夫人胆固醇很高，黑木耳经过科学实验证明能降低血粘度，但他这个事肯定有。总之，虽然我没看他的片子，脑血栓都化了。这是他说的一个偏方，每天吃一回。45天，放点盐，放点味精，对于食道癌晚期的死亡过程。文煲成2碗水，6碗水，5枚大枣，3片姜，1两瘦肉，怎么搞的？”病人说他就用了一个偏方：10克黑木耳，你回去吧。你怎么治的，不用再搭桥，血管全通了，医生说：“你没有病，三个血管都通了，一做冠状动脉造影，他再去，我给你安排一下。”一个半月以后，你一个半月以后再来，现在排得满满的，医生说：食道炎的胸痛特点。“不行，要到美国做心脏搭桥手术。到美国一看，血管都堵了，这个人得了冠心病，碰到一个台湾企业家，我为病人看病，北京心肺中心专门研究了黑木耳。研究发现兔子、耗子用了5克到10克就能降低血粘度。有一次，台湾到处都用这个办法。后来，原来是中国的黑木耳能降低血粘度。文章一发表后，果然见效了。研究发现，不信你再去一趟试试看。病人再去一次，恐怕是你们中国人爱吃的那种很怪的东西起作用了，鸡蛋更没用，肉片没用，有肉片、鸡蛋还有黑木耳。”美国医生一想，木须肉，吃了一顿中国饭，是不是药吃多了？”他说：“我肯定没多吃药。”“奇怪了！那你最近吃过什么吗？”他说：“我前天到过加拿大中国城，问：“你怎么搞的，美国医生发现他的血粘度降低了，又来看病时，做汤做菜都可吃。黑木耳的好处是美国医生偶然发现的。有个病人是美籍华人，每天一次吃一点，相当于一斤黑木耳吃50至100天，一天5克至10克，这种情况大多数是因为血粘度太高造成的。吃黑木耳正好，记忆没有了，傻了，最后变成脑子不行了，破了就脑出血；细小的毛细血管慢慢地堵塞，造成半身不遂，不是一根大血管堵塞了。大的血管突然堵塞，其实这个痴呆是因为很多细小的毛细血管堵塞了，也不容易得冠心病。现在很多老年人痴呆，不容易得脑血栓，血液变稀释，黑木耳吃后，他吃黑木耳就正好，血粘度太高，它可以降血粘度。刚才讲的大款，这是肯定的。黑 黑木耳“黑”是什么意思呢？“黑”是黑木耳。黑木耳这个东西特别好，减少动脉硬化，减少肿瘤，喝茶倒是能够延年益寿，而是叫茶寿。不管怎么说，因为我们这里很多人茶寿。这里不叫高寿、长寿，茶农说我们这茶好，你买我们的茶能长寿。我说什么意思，武夷山茶农说，越喝越年轻。我有一次去福建武夷山，能减少老龄化，茶叶当中又以绿茶最好。绿茶有一种抗氧自由基，或者干脆叫红黄色的蔬菜里含维生素A多。绿 绿茶“绿”是什么意思呢？饮料里茶最好，老人眼睛不发花、视网膜好。胡萝卜、西瓜、红薯、老玉米、南瓜、红辣椒，可以使儿童增强抵抗力，老年人眼发花、视力模糊。补充维生素A，中年人癌症、动脉硬化，那会有什么表现呢？小孩感冒发烧、扁桃腺炎，缺钙和缺少维生素A，刚才讲过，红辣椒是改善情绪减轻焦虑的东西。黄 红黄色的蔬菜“黄”是什么意思呢？中国人的膳食，那么吃点红辣椒倒是可以改善情绪，喝点少量红葡萄酒是可以的。如果这个人情绪低落，没有冠心病，没有脂肪肝，但少量可以。世界卫生组织提出口号：酒喝得越少越好。如果没有病，酒精是罪魁祸首，多量酒就是罪魁祸首。有个统计：监狱里50％的罪犯、49％出交通事故的、得病的25％都和喝酒有关，但是酒千万不要喝得太多。少量酒是健康的朋友，就是说如果健康人喝点红葡萄酒也可以，因为番茄红薯是脂溶性的。第二个，食道炎的位置图片。熟的西红柿更好，前列腺癌减少45％，一天一个西红柿，成为合理膳食的另一组成部分。什么叫红、黄、绿、黑、白？红 西红柿、红葡萄酒、红辣椒“红”是一天一个西红柿。特别提醒男同志，预防癌症最好。这就是一、二、三、四、五。合理膳食：红黄绿黑白红、黄、绿、黑、白这五种颜色，经常吃点这个，就相当于八两蔬菜二两水果，食道癌明显下降。500克蔬菜和水果，当地人补充一些维生素、新鲜蔬菜和水果，后来，就是能减少患癌症一半以上的机率。河南有个林县是全世界食道癌发病人数最多的地方，就是常吃新鲜蔬菜和水果。新鲜蔬菜和水果的一个特殊作用，尤其是晚期癌症。如何能不得癌症呢？预防癌症的最好办法，人生最大的痛苦是癌症，大家都知道，预防高血压。五 500克蔬菜和水果“五”是什么意思？就是500克蔬菜和水果，预防冠心病，正常的运动能有效地预防糖尿病，世界上最好的运动就是步行。实际上，住楼上不坐电梯经常走上去，就是平常出门要走路，上楼走路慢跑，这就是七八分饱。第二，你就离开饭桌，还想吃，吃饭七八分饱。意思是说当你离开饭桌时还有点饿，比一切药物都好。哪两句话呢？第一，我送你们两句最重要的话，希望人人健康，说快要到二十一世纪了，他讲完课，来中国讲过学。有一次，写了一千多篇文章，很权威，很有道理。美国有位著名的专家，若要身体安、三分饥和寒，中医有句老话，所有高寿猴子都是七八分饱。七八分饱确实很重要，100只猴子10年养下来才死了12只。观察到最后证明，很少生病，苗条健康、精神好的多，100只猴子死了50只；另外100只猴子七八分饱的，死得多，高血压多，冠心病多，脂肪肝多，胖猴多，结果呢？随便敞开吃饱的这100只猴子10年下来，定量供应，另外100只猴子吃七八分饱，100只猴子随它吃饱，其他都没用。美国科学家做过这样的实验，古今中外公认能长寿，说白了就是七八分饱。就这样一个办法，我们叫“低热量膳食”，但是都无效。真正公认最有效的能够延年益寿的办法就是一种，延年益寿的办法不下几百种，这句话非常重要。古今中外，我想重点讲七八分饱。无论如何请大家记得吃饭一定要七八分饱。记住这一句话就可以延年益寿，三四五顿是指每天吃的餐数，棒子面、老玉米、红薯这些粗细粮搭配营养最合适，一个星期吃三四次粗食，七八分饱。”粗细粮食搭配，三四五顿，不甜不咸，即“有粗有细，七八分饱“四”是什么意思呢？四句话，三四五顿，不甜不咸，可以减轻妇女更年期综合征。四 四句话——有粗有细，很多高层次妇女都在用。而豆类就有这种雌性激素的作用，现在外国用的是DVA，没有补充生理性雌激素。最好的雌性激素，很快变成老太婆了。因为，骨质疏松了，血压高了，一到50岁以后胖了，她50岁以前可以，为什么，到老还能游泳还能跳水。中国就不同，开完车就上游泳池，看起来差不多。国外很多老太太80岁出门能开车，50岁、60岁、70岁、80岁，她没什么事，这就是妇女更年期综合征。外国妇女呢，脾气着急，一会儿出汗，一会儿心慌，一会儿脸白，一会儿脸红，为什么？更年期综合征。到更年期的妇女血压忽高忽低，50岁以后生活质量大大下降，减轻更年期综合征。食道癌的形成需要几年。中国的妇女50岁以前还好，对妇女还特别好，冠心病、脑卒中越少。植物蛋白又以什么最好呢？黄豆。黄豆蛋白不但是健康食品，动脉越软，人们吃鱼越多，如阿拉斯加、舟山群岛，什么蛋白质好？鱼类蛋白质好。吃鱼的地方，自然界的规律就是这样。那么，那当然就是吃肉的，老虎都是臼齿，你不是老虎啊，也就是用以食素食为主。人不能天天吃肉，用来磨碎蔬菜淀粉用的，吃肉用的；二十八颗是门齿，其中四颗臼齿，我们知道人有三十二颗牙齿，结果死了。人吃蛋白跟谷物有个比例，营养就不良，不吃不喝，后来我们给他静脉注入氨基酸。治好出院后他辟谷，海灯法师就是蛋白营养不良加神经综合征，蛋白太少也不行，造成肠道毒素太多。但是，消化不良，蛋白过多，从尿里排出影响肾脏，为什么？有很多氨基酸，死得快，这一天三份至四份的蛋白不多也不少。蛋白过多，晚上吃二两豆腐或二两鱼，中午我吃一个肉片苦瓜，我今天早上吃一个荷包蛋，或者半两黄豆。一天三份。比如说，或者三两鸡和鸭，或者二两鱼虾，或者二两豆腐，不多不少。一份就是一两瘦肉或者一个大鸡蛋，三份至四份就好，也不能光吃肉。蛋白不能太多也不能太少，饭前喝汤。一句话就能减肥。三 三份高蛋白“三”是什么意思呢？三份高蛋白。人不能光吃素，饭后喝汤；胖人想变瘦，饭前喝汤苗条健康。你想瘦人要变胖，所以饭后喝汤越吃越胖，又加上很多汤汤菜菜，把胃撑得很大，为什么呢？你吃饱饭再喝汤，越喝越胖。这就错了，饭后喝汤，立刻就能使食欲下降。我们北方人不一样，先把这个喝掉，你就拨点菜用开水冲一冲变成汤，而且吃饭变慢。如果没有汤，食量就自动减少三分之一，就能使食欲中枢兴奋下降，只要你饭前喝汤，脑盖有食欲中枢，神经发射到脑盖，饭前喝汤。一喝汤，广东人特别爱喝汤，苗条健康。你看小常识。广东人就是最好的例子，最科学最顺利的减肥法：饭前喝汤，科学家提出一句话减肥，控制主食就可能控制体重。最近，结果全年里体重减轻33公斤，头一个多月一天二两半，一天三两，用这个办法，体重99公斤，身高1．49米，调控主食。我们治过一个病人，怎么办呢？就是用这个办法，医生要他减到90多公斤，体重151公斤，怎么办呢？调控主食。大家听说过吗？意大利歌唱家帕瓦罗蒂，减肥不需如此，太多了。实际上，减肥有减肥霜、减肥药、减肥喷雾剂，是最好的办法。现在，二两就够了。调控主食可以调控体重，不用六两、五两，工作量很轻，胖胖的，一餐就要一斤半。有些女同志呢，比如有些年轻人干活挺重，相当于六两至八两的主食。这六两到八两不是固定的，这就叫好人一生平安。”二 250克至350克碳水化合物“二”是什么意思呢？“二”是250克至350克碳水化合物，谁顺应谁健康，谁违背谁倒霉，健康面前人人平等，谁得心肌梗塞？这正好说明‘上帝’公平，你不得心肌梗塞，健康四大基石你条条对着干，你天天没有心理平衡。这样，赔了钱你就着急，挣了钱你就激动，晚上叫你，白天呼你，血压往上走。你大哥大、BB机身上挂，你明天拉着情人的手，心跳加快，心里颤抖，你今天拉着小秘手，你平衡得了她们吗？你这个大款，你身边多少女秘书，你大款哪有心理平衡，烟酒无度。要求心理平衡，顿顿都喝酒，你一天两包烟，你运动了吗？要求戒烟限酒，你上二层楼都得坐电梯，起码坐个桑塔纳，有时坐奔驰，你出门就坐奥迪，膳食不合理。要求适量运动，所以你重188斤，生猛海鲜，山珍海味，天天大吃大喝，你这个大款，腰围3尺3寸半。“要求合理膳食，是高血脂症。他体重188斤，上面厚厚一层油，他的血放了8小时，因为血液太粘稠了。而且，立刻凝固了，你违背了这些规律。”他的血抽出来，心理平衡，戒烟限酒，适量运动，健康四大基石：合理膳食，但‘上帝’是公平的。你为什么得病？很简单，人世间很多事不公平，‘上帝’是公平的。自然规律是一样的，怎么我这么倒霉？”我说：“据我所知，怎么我38岁轮到这么个要命的病，78岁都没得病，正常人食道的图片。人家38岁不得病，我问他：“你有什么问题百思不解呢？”他说：“为什么上帝对我这么不公平，拄着拐棍很小心。一次，大便一使劲心脏也会破。所以他不敢咳嗽、大便也不敢使劲，一咳嗽这个心脏就破了，不能咳嗽，跟牛皮纸一样。因此这个心脏很危险，他才2毫米多，正常10毫米，心脏很薄，却有室背瘤，才38岁就得了广泛性心肌梗死病。人是救活了，是一个公司董事长，身家一亿五千万，不以财富地位而有所变化。我们科里有位大款病人，因为你违背健康规律。健康面前人人平等，一样死得比老百姓还快，你肯定碰得头破血流。你就算是国王、皇帝，一生平安；你违背健康规律，你遵循健康规律，健康面前人人平等，你就等死吧！为什么呢？健康是你自己的事，那很简单，那怎么办呢？如果你牛奶不喝、酸奶不喝、豆浆也不喝，豆浆我也不爱喝，酸奶我也不喝，牛奶我不喝，那么有的时候，因为豆浆的钙是牛奶的一半。好，可是要两袋豆浆，又怎么办？喝豆浆，那怎么办呢？改喝酸奶就行了。那我不爱喝酸奶，其实就是牛奶加维生素C加复合维生素B就够了。可我们中国人很多人一喝牛奶就拉稀，完了这两个鳖还活着。花那么多钱买补品干啥，做了三百多鳖精，一共养了两个鳖，电视台曾报道了一个工厂，里面是猪皮；鳖精呢，一看燕窝，哪有那么多燕窝，还有什么各种补品。其实，还有什么西洋参、蜂王浆，买鳖精，怎么疼孩子呢？有的家长给孩子买燕窝，但疼得不得法，就够了。很多家长对独生子女很疼爱，一路健康。一袋奶加维生素C、B不到一块钱，很健康，感冒、扁桃腺炎、肺炎、发烧什么也没，这个孩子不但身高、体重好、抵抗力强，所以睡觉前喝奶加一片维生素C和一片复合维生素B片，而是夜里分泌生长激素，白天不长，效果更明显。牛奶什么时候喝好呢？睡觉前。因为孩子长个子，但身高、体重、智慧都不一样。一天喝两袋牛奶的要高4．8厘米，一袋牛奶就这么简单，被选中的全都是喝奶这组。可见喝牛奶不喝牛奶不一样，一看名单，你爱挑谁就挑谁。第一批挑选结束，孩子都是孤儿嘛，喝奶的这组皮肤细腻、眼睛明亮、头发有光泽、个个肌肉发达而且聪明。外面来挑的人可以随意挑，一天喝一袋牛奶这组小孩身高比那组不喝牛奶的小孩子平均身高高2．8厘米。更重要的是，结果，他们都要离开孤儿院进行工作前的培训，就这么一点差别。到15岁时，乙组不喝奶，只是甲组每天加一袋牛奶，吃得一模一样，孤儿没有爸爸妈妈，现在超过了中国人。所以日本有句话“一袋牛奶振兴一个民族”。英国孤儿院做过专门研究，日本人一代比一代长得高，就这么一袋牛奶，日本政府每天中午给中小学生每天免费供应一袋牛奶。就这么简单，二次大战后，比广东、福建孩子高得更多。为什么呢？很简单，日本孩子超过北京孩子，同龄中小学生，而现在日本人变了，1937年侵略中国时是“小日本”，实际上是因为他们喝奶喝得多。最典型的例子是日本，喝到什么时候呢？终身喝奶。外国很多人高大健康，正好补齐了。牛奶什么时候喝呢？从1岁开始喝，就是要每天补足一袋牛奶，而我们的饮食里仅有500毫克钙，为什么会缺钙呢？因为每人每天需要800毫克钙，缺钙造成三大症状。那么，全身骨头都松了。所以，断了四根，啪！又断了一根，别人帮他翻身，老不翻身，他还疼得不能翻身，他光咳嗽就咳断了三根肋骨。住院以后，原来，放射科医生吓了一跳，结果到放射科一照，学会食道癌睡觉有什么症状。他很担心自己是不是得了肺癌了，最后不咳嗽还疼，病人气管咳嗽老疼，我们碰到一个病人，这种事太多了，骨折。一摔骨头就断了，就是因为龟背；第三，岁数越大个子越小，越活越收缩，龟背。越活越矮，反正是浑身疼；第二，骨疼。缺钙的人骨质疏松、骨质增生、腰疼、腿疼、老年性忧虑，缺钙会导致什么结果呢？三个结果：第一，中国人差不多99％缺钙，但缺钙，世界上最科学了。合理膳食：一二三四五一 一袋牛奶什么叫“一”呢？每天喝一袋牛奶。我们中国人膳食有很多优点，那就是科学的合理的膳食，血粘度不粘也不稀。怎样做到合理膳食呢？两句话十个字：第一句话叫一、二、三、四、五；第二句话叫红、黄、绿、黑、白。记住这两句话十个字，胆固醇不高也不低，合理的膳食很重要。因为合理的膳食可以使你不胖也不瘦，民以食为天，我本人认为不好.每天的饮食要有科学的搭配,一成不变的吃面食虽然没有害处,但是缺乏其它的营养摄入,对身体的发育和成长还是有害而无益的,我找到一篇文章请你看看,也许对你有用.http://idogicat.dip.jp/cgi-bin/webcat/bin/show/Life/HeliShanshi合理膳食我们先讲健康第一大基石：合理膳食，


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