因愤怒、恐惧、哀伤、痛苦、挣扎

还会引发很多疾病。人大多数的病都跟自身的饮食习惯有关。

善待身体啊。

我们电脑拉住*余朋友们万分,当然会了，还是吃肉的好，后来才吃肉的。若非天生的缘故，据说人原本食素，至于天生不能吃肉的人可能比较少见。但素食者却不见得一定体质不好，二者产生交互作用

寡人曹尔蓝踢坏￥电脑丁友梅流进！有许多人吃素是因为宗教的原因，人脑的细胞原来具有“正”“反”两种的力量，流传了这么多世代。为什么素食令人头脑特别灵活。西方科学家研究，白纸黑字，智能而巧”。这是《大戴礼记》里的话，勇敢而悍；食谷，我们的祖先也有同样的观察和判断！“食肉，该是千真万确的事了。早在二千多年以前，素食增进脑力，由此可知，世界各地自少素食的儿童往往都智能特别高，比年少年青时状态更美妙。事实上，脑部的功能明显渐入佳境，有些记忆力增加了……总之，思考敏捷了，领悟力提高了，想象力丰富了，发觉自己脑筋灵活了，真是没什么话可说。素食者的一个标志就是头脑灵活。嗜肉者的标志是头脑沉钝。中国人曾经因太过灵活了而屡被西人防范。不少人改为素食之后，仅就素食对他智力的影响来说是勿庸置疑的。以上这些最需要脑力去建造的智慧王国都是素食者所为，他就是希特勒，还有一个恶名昭著的人也是素食主义者，这其实是他们最重要、最本质的一个层面。达芬奇、托尔斯泰、萧伯纳、甘地、爱因斯坦(很长一段时间严格食素)他们为什么吃素？因为他们内心都有一种他们认为最神圣的爱和非暴力主义。很不幸，而对影响他们整个人生的生命倾向知之甚少，素食者也不少。我们过去多是略知他们的作品和政治倾向，古希腊巨匠苏格拉底、柏拉图、毕达格拉斯全是严格的素食者…… 文艺复兴以来的巨匠中，耶稣在印度学习十几年后回去而传基督教…… 世界知识界至今最敬仰的古希腊哲学也是素食者缔造，现代科学不过在证实佛教早在三千年前的发现……更古老的印度教其体系与佛教一样广大而理性……西方广泛流传，越研究越觉得，有位西方科学家(忘了名字了)说，太智慧了！确实，在入门后大都恍然大悟而感慨：太深邃了，研究和信奉佛教的人，佛教的智慧和深邃就不用说了，其他国家更是不能望其顶背。东方最有影响的宗教也多发自印度，其研究事物的深邃和系统甚至超过了以黑格尔和尼采为代表的日尔曼(德国)哲学，印度成了软件第一国；印度古典哲学超过了古希腊、古埃及，以至余习至今，直肠癌女性多还是男性多。世界上许多数学大师都是出自印度，印度人最擅长数学，智慧之王——数学和哲学都被印度人把持。举世公认，一个西人聪敏还是一个华人聪敏的问题也是自有公论的。印度因为信奉印度教的原因举国吃素(当然除了穆斯林)印度人是否聪明也是自有公论的。在世界上，都在诉说着一个民族富有创造性的大脑活跃在天地间。即使在与食肉民族西方列强角力落败的近代，不言而喻。华章典籍、物美民丰，它与周边的那些食肉的氏族部落到底谁聪明，汉族就是一个素食或被称为半素食的民族，自古以来，这说明素食者能干出比肉食者更轻腾、更猛烈、更坚健的活计。吃素使人聪明。素食民族聪明还是肉食民族聪明？关于这一点曾有许多争论。其实历史明摆着那呢，有目共睹，有耳必闻，他们的厉害，而破坏少林在佛教界的威仪呢？少林武士是素食者应确定无疑，因而这个禅宗祖庭怎么会公然养着一帮酒肉和尚，不以取人性命为要。吃肉必然要杀生，最多是根棍，连武僧们的武器都从没有什么刀剑的，佛教第一大戒就是戒杀，严格按照佛教显宗的规矩修持。的确，少林寺所有正式门徒都是素食者，法师们多次出来澄清，这给这个名刹添了大“污点”了，佛祖心中留”，少林寺的和尚是“酒肉穿肠过，中国大众一直以为，因更能完好于天然养份。这也是他们生嚼大麦的原因。还有一个例证能说明素食者的勇和健。那就是中国的少林武僧。因为影视作品的胡写乱编，生食蔬菜和一些谷物已被许多中外营养学家和医学家证实好处大过于熟食，folfiri化疗方案用药。能够战胜这些瘦硬如铁的奴隶。另外说明一下，我们很难想象一个饱食酒肉的人，其实8。当然知道吃什么对体力和勇猛的毅力更有好处。确实，他们有血的教训，要在生死决斗中冲出一线生机，但如果需要可以比主人吃的还好。而那些罗马奴隶嚼生大麦是因为要战斗，虽然位在畜生，就像现在英国城堡的主人养有高贵的纯种马一样，让他们腰包鼓突的奴隶，但这是使他们脸上贴金，虽然他们是奴隶，角斗士一般都是庄园主、富豪、甚至总督的宝贝，那种黄黄的粘稠样的东西大概是一种豌豆和燕麦混合的粥。直肠癌三期10年存活率。要知道他们并不是因为受虐待而必须嚼那个大麦，“嚼大麦者”。这些角斗士平常吃的都是粗麦面包或者是泡过的大麦。电影《角斗士》中真实地反映了他们的食物，角斗士有一个另外的称呼，却是素食者。在罗马语中，古罗马是一个富裕到糜烂的社会。即使奴隶也能吃到肉粥什么的。但是在这个社会中最需要勇武、体力和灵敏的角斗士，在日本沿海兵败如山倒。蒙古人征服世界无敌手的进程在日本人这里得到遏止。大家都知道，让那些草原武者和高丽士兵无法近身，猛悍胜过蒙古人，那些很少吃肉仅吃一点生鱼片、却大量吃稻米和蔬菜的日本武士，却在十三世纪两次败在了食草民族日本人手下。据史载，让这些“文明人”一次次被这些少食蔬菜、纯粹肉食的部族所震撼。食肉者勇武的概念在人类的意念中也一次次加深。但就是这些大败同样是食肉民族西洋人的蒙古人，像被视为“黄祸”的匈奴人和蒙古人在一千年内两次席卷欧洲，素食者的和平性格总被肉食者的横蛮气势压住，攻占农耕文化的国度往往得手，以肉裹腹，那时游猎氏族、山匪海盗等食肉部族无素可吃，可能来自远古的野蛮时代，我感觉好极了。下面是我的故事。食肉使人剽悍、使人孔武有力的观念，但是我们都希望喜欢我们看上去的样子。)我喜欢吃很多，我喜欢我看上去的样子。(我知道这听起来很傻，我的体重在控制之中，通过继续吃严格素食，我的赛道赛跑成绩最好的一年是我吃严格素食的第一年。此外，“我发现一个人能不需要动物蛋白质而成为一名成功的运动员。事实上，他回忆自己的运动生涯时说，卡尔.刘易斯是一个严格的素食者，世界最著名的中长跑之王，“这对长跑或短跑增加冲力都有帮助。让国人掉眼镜的是，其中之一就是蔬菜水果富含碳水化合物，多吃植物有不少好处，仅吃一点鱼) 多芙嫚说，包括奥运角力选手康贝尔、六度拿到铁人三项运动冠军的史考特和职业美式足球选手席尔。这些人都是吃全素或者基本吃素(比如不吃肉，吃素照样可让你成为彪悍的‘运动机器’。”。她在书中列出世界十七名顶尖运动员的训练秘诀和三餐食谱，“奥运级的运动员或职业运动的选手并不一定要吃肉，这个肉食动物的跑王永远要在耐力的比赛上败下阵来的。因而多芙嫚说，它就再也追不上羚羊了，素食者的耐力是肉食者远远比不上的。就像猎豹一扑之下抓不到羚羊的话，结直肠癌。素食者开始显现他耐久力的长处，但爆发力之后，她说：肉食者也能像素食者一样有很好的爆发力，素食很有效。她并不夸大素食者的力量，对运动量大或是意在健身的人，她大运动量的体育生涯从素食中大获好处。她还是几名奥运选手的教练。她说，她本身也参加马拉松赛和三项铁人运动，作者丽莎。多芙嫚是迈阿密体育营养学家，这就是《素食者运动营养手册》，专门吃素的运动理论也出现了，掀起了西方的运动家吃素的风潮。又过了几十年，他的出现，是最负盛名的运动家，持久有力，他的速度惊人，奥运会也不知什么时候成了素食者云集的地方。第一次奥林匹克运动会的游泳冠军茂林罗斯就是个素食者，他们早就知道他们比肉食者更有劲) 与咱们的观念大颠倒：奥运会似乎是素食者表现大力气的地方，这种俗见可能有几千年了。实际的情况恐怕会让所有自认比素食者有劲的肉食者人大吃一惊(素食者并不会吃惊的，素食者文弱，那些作为对照组的老和尚都多大年龄？平均80多岁。吃素使身体强健。肉食者有劲，那些老和尚，吓了他们一大跳，一问不要紧，到了四川和湖南偏僻的寺庙里，而要找到纯粹的素食者并不太容易。于是他们到了中国的寺庙里，肉食组好找极了，长寿的素食者本身就是最好的证明。有一个美国医学组织要对素食进行对比研究，避免心脏病和各种心血管病。素食不缺营养，减低胆固醇，能促进胆汁酸排泄，并利于癌细胞繁殖；植物性脂肪为非饱和脂肪，易引发血管硬化、高血压、心脏病，胆固醇含量高，植物性油脂却含全部,且动物性脂肪为饱和脂肪，动物性油脂中含6种，黄豆达20.20%……脂肪酸共有13种，芝麻达48.23%，也总被素食盖过。如核桃含油高达66.9%；花生达48.7%，或因爱吃肉而致钙磷比例失调。即使是肉类最擅长的脂肪，紫菜为850……中国人普遍缺钙，木耳为207，学习因愤怒、恐惧、哀伤、痛苦、挣扎。香菇为125，豌豆为71，鱼为30，猪肉为12，牛肉为8，几乎每样植物中的铁质都比肉类高；肉类的钙质也不如素食多：每百克食物中所含的钙质,鸡肉为5(毫克)，而且也是各种食物中最缺乏维生素和矿物质的。豌豆、小麦、燕麦所含的铁是牛肉的两倍，肉类不仅蛋白质不如豆类多，其实，还不如一个北方汉子吃馍(馒头)壮。人们常常用肉类进补，广东人煲肉汤，更易为人体所吸收。人们开玩笑，且大豆中的蛋白是完全蛋白，豆皮的蛋白质更高达50%，是肉类的两倍，近40%，豆类中的蛋白质含量更高，谷物约含10%，各种坚果、瓜籽中的蛋白质达30%，素食能够获得比肉食更优质的营养。首先要打破人们的一个成见：肉类比素食蛋白质高。其实许多素食品的蛋白质比肉类含量高：比如，而女性多于男性。最危险的人群是北方上了年纪的妇女。她们正好是肥肉馅的购买常客…… 理论上讲，北方比南方比例高，更妙的是他们不容易得癌症、高血压、糖尿病和老年痴呆症——老年痴呆症一个重要肇因就是肥肉导致的血管畸变。今年国家的一组数据显示，他们不容易缺钙，他们更少得感冒一旦得了好得更快，他们心情更开朗因而较少得抑郁症，他们所需的睡眠时间更少，他们更容易入睡，他们的脑力更充沛，他们的反应更敏捷，从各个角度看起来素食者更健康：他们的身体更轻盈，素食者最常见的反应是笑而不答。他们可能乐于与肉食者比谁更健康。毫无疑问，素食营养不足。对于这个忧虑，吃了不该吃的东西。经常有人担心，因为人违背了大自然的意旨，人们或许明白人类为何会百病丛生了，咬碎肌体……了解了这一点，明摆着要用于攫取生命，犬牙交错，门牙尖锐，适合吃五谷、豆类；而食肉动物，也就是说，适合磨碎食物，人的臼齿发达，其实早期肠癌大便图片。所以一个胃就够了. 再有一点，不必反刍，这些食物的纤维素不及草那么粗而难消化，我们有五谷、硬壳果、豆类、水果等为食物，肠子比人类还要长。上帝不要人吃草，且需要大量进食才能维持身体机能……所以它们有好几个胃来反刍，消化时间长，而草的纤维很多，因为他们只吃草，上天给了它们好几个胃，我们可由草食动物的粪便没有肉食者的那种臭味而想像到。腐烂的肉类在人的肠子里会生出多少致病菌毒就可想而知了。至于草食动物如牛、羊，这一点，在肠子的温度下更易腐败与发酵，因此人不宜吃肉类；因为肉类容易腐败，接近老虎的三倍，光是大肠就五尺长，使肉的消化残余物不会在肠子停留太久。而人的肠子总共约30尺长，所以上天给老虎短的肠子，肉易腐败，没有许多皱折。我们知道，它的肠子看起来又短又直，以老虎为例，比较食肉动物与人的肠子，百病丛生。医学界做过这样的研究，结果报应连连，人才吃起了肉，只是因为各种原因，人原来是一个素食动物，人可能更适宜吃素。因而有人说，已经得到了许多医学机构和专家的同意和默认。那就是从人的构造和机能上看，是防止癌症、血压高、糖尿病的重要举措。 。上天让我们吃素 这个说法流传很多年，所以多吃蔬果豆类少吃盐和味精，而蔬菜与豆类则含有大量的钾，多钾少盐。食盐和味精(一种钠盐)都含有大量的钠，正是根据这个原理，钾和钠的比例是癌细胞形成的关键…… 近年食疗防癌的秘诀，就有造血的现象出现。由此证明，可是将其培养液中的钾提高到十倍以上时，它会突然变成正常细胞。老鼠的血癌细胞本来不能造血，如果在有些癌细胞的培养液中加进了钾，所以患癌的机会随年龄而增加。医学研究进一步发现，老年人体内的钾特别容易由细胞膜漏出来，生癌的机会则减少。相反，若有办法提高体内细胞的钾含量，癌细胞即开始繁殖。人患上了慢性病，钾由细胞之中漏出来，学习痛苦。每次细胞受伤时，癌细胞也不例外，钾含量下降而钠含量上升，细胞在分裂之时，钾的含量时常是钠的十倍，人民患癌者总是偏低。原来人体细胞里，发现了一个事实。凡是平日摄取大量钾的地区，正常的乳汁被太阳晒是白色的。素食是如何防癌的呢？美国德州大学安德森医院的约翰逊博士经过多年埋头研究，就变绿色，把她的乳汁挤出一点来放在太阳里晒一会，婴儿吃了就易害病。不信你若看到有婴儿的妇女发怒生气的时候，乳汁就含有毒素，若是生气，所以肉食多含有毒素。这种毒是很厉害的。比如喂乳的妇人，毒素就会流遍全身，多么怨恨。既起了嗔恨心，是多么痛苦，但这个事怎么强调都不过。中国著名的环保专家、北京麋鹿苑负责人郭耕说：“我举一条证据诸位就可明白：无论大小畜生被人捆缚要杀的时候，肉毒可怕，许多学派和专家都把致癌物指向肉中之毒。上面已经说过，为什么会致癌？除了公认的医学理论，主要原因是素食者血中胆固醇含量低的缘故…… 肉里到底有什么，且素食者较不会得心脏病和癌症，素食者早逝的机会只有非素食者的一半，哀伤。癌症跟肉食关系密切。根据一九九五年英国素食学会的研究报告发现，导致大肠癌发病率的升高；高脂肪、高蛋白的摄入是乳腺癌、结直肠癌发病率上升的重要原因；约有75%的头颈部癌是由饮酒和吸烟造成的……。国外研究也证实，即粗粮、杂粮等食入少，缺乏纤维素，主食吃得精细了，如吃肉多了，但主要还是由包括饮食在内环境因素引起，癌症尽管与遗传因素有关，并呈增长和年轻化趋势。据介绍，专家如是说。“天津市癌症年新发病例为1.6万，大肠癌发病数将比八十年代高出1.45倍。“五成癌症跟饮食有关”。在“2004年天津市肿瘤防治宣传周”上，2000年以后，大肠癌发病人数将比八十年代高出1.45倍。听说警惕肠癌早期四大征兆。上海地区大肠癌死亡率从1972年到1989年增加了75%，2000年以后，相当于国际上中等发病水平。据研究估计，达到了十万分之二十四点三一，发病率不断上升，肉食量的增加，可近二三十年来随着食物结构的改变，不足十万分之十，纤维素少了……癌症的增长率跟肉食的增长率曲线相似……。另一个医学调查小组的报告说：“我国原是大肠癌的低发区，不吃粗粮，吃肉多了，2001年十万之六十点四五。为什么城市里的癌症病人越来越多？跟饮食有关，九十年代十万之二十四，八十年代十万之二十，上个世纪大肠癌患病比例是十万分之十以下，1996年是1955年5.2倍。我们调查了城区的医院、居民，肉食与癌症有正相关。调查报告这样写道：“北京市癌症发病情况，越可能得癌。一个由协和医院等单位的著名医师组成的医疗委员会调查显示，吃肉越多，在张吕萍看来皆与动物肉毒直接关联。都是动物冥冥之中的某种反抗。癌症跟肉食正相关。这就是说，谈何安全。癌症、疯牛病、禽流感、口蹄疫、SARS等疾病，如此肉食，还有体内污水，注水猪、牛、甲鱼、鸡等被杀时不仅分泌应急毒素，现代科学研究这是一种有害的肾上腺素物质。同样，这种毒素对人体非常有害，她说：“它们一定在咒骂屠夫禽兽不如。这样的狗肉对人健康有百害而无一益。最可怕的是动物被杀时分泌一种毒素，狗眼含泪。眼神惊恐、悲伤、哀怨、愤怒、诅咒……“如果它们会说话的话”，立即剥皮。鲜血淋漓的冒着热气的狗肉就挂在群狗面前。张吕萍清楚地看见同是天涯沦落狗从集体狂吠到沉默，一刀捅死，吊起来，令其致昏，将带锯齿的利器一把扣在某狗脑袋上，叫肉毒。“肉毒极为害人！”北京人与动物环保科普中心的负责人张吕萍在目睹一次杀动物的场景后再一次呼吁人们警惕。北京某地狗市。张吕萍形容是一个有铁石心肠的人才能看的血腥地方。屠夫当着其他狗的面，食肉者睁眼闭眼地享用了。还有一种毒，直肠癌肿瘤分期。这样的肉，根本不顾这些化学物质的致癌作用，喂猫都很危险)，强迫喂食、注射荷尔蒙、在饲料中加开胃药、抗生素、镇静剂、防腐剂(这类含硝酸盐的肉，刺激畜禽鱼虾生长，他们成麻袋地往动物饲料和湖溏江河中倾泻化学药品，现在吃大闸蟹和河塘鱼的都是勇敢的人。农场主是一群可怕的人，动物肉内的农药残留物则无法洗掉。有一句话说，肉类中的DDT等杀虫剂残留物的含量是植物的13倍,即食肉者身上的农药残留量可能比食素者高出13倍。更何况植物上的农药残留物可以洗涤，但美国爱德华州立大学的研究结果显示，植物上有农药残留，食肉者位于食物链的最高环节。毋庸讳言，人又以动物为食,人便成为有毒物质的最高富集者。没办法，毒素进入动物的体内，动物吃植物，那中国的动物呢？可想而知。现在中国一个北方汉子就着二锅头嚼的猪头肉跟楚汉相争时樊蒯啖的猪腿已大不一样了。现在的动物尸体是内外均沾毒：现代农业广施化肥和农药，美国的鱼类还染上了癌症，即使如此，水也干净多了，美国的天空要纯净多了，尤其是鳟鱼。其染病率有的高达百分之九十。”。与中国相比，鱼癌流行，有些山涧里，才从政府报告得知，看了令人倒胃口。查阅有关资料，或在外部，或在内部，将近二分之一是有肿瘤的，所钓到的鱼中，搞不清到底怎么了，同朋友去亚利桑那州某山涧钓鱼，别再把死鸡送进我的皮袋里去了。听听恐惧。“某次，根本就没有任何检验工作。胃好像告诉我，都进了加工厂。使我吃惊的是，送去市场。那些垂头丧气、屁股潮湿的家伙，把病鸡和少下蛋的鸡挑出来，养鸡人天天巡视鸡房，这方面的食欲也没有了。我看到，越发使我讨厌了。“过去我爱吃鸡。但参观附近的一个养鸡场之后，过去使我讨厌的某些肉食，也不致于害病。”这样一来，它也不会周流循环。就算把苹果的烂疤吃下去，再者，而苹果的霉菌只会活在果菜上面，开玩笑！”他们异口同声地否定。他们说：愤怒。“病肺的血液会周流全身。”于是我又指出另外的不同点：“动物的病菌会寄生在我们的人身上，我问他们削苹果和割牛肉是否相同。“不同，然后吃下去吗？”我注意到学生们脸上吃惊的表情。等出了屠场，你怎么办？你还不是把它削掉，你的苹果上有个烂斑，您们怎样处理呢？”“我也请问你，一叶肺烂坏了，如果一头牛害结核病，我就问那位作向导的政府验肉员：“请问老兄，路过该屠房，我领著班上的学生去远足，是一整叶被结核菌蚀烂了的肺……此事过后不久，观看切割。出现在他眼前的，获得许可，报告的情况相同。我的邻居勉强的把牛送往一个较大的屠场，另外的检验员又来检查，后来，置之不理，应予销毁。邻居说他不相信，说这只牛有结核病，卫生员来检验，供应他自己的牛奶。某天，我的邻居从牛群中挑了一只最棒的母牛，其实警惕肠癌早期四大征兆。我才全然断绝牛肉!事情是这样的，直到一件事震撼了我，每逢看见肝我就反胃。但是牛肉仍是我所喜爱的，早己煮熟了。从那天起，脓包里竟有一窝小虫，真把我吓了一跳，再用刀子一切，觉得味道不对劲，有一天吃肝咬了两三口，让我慢慢道来吧。“在旅行时，未曾使我难受，弃肉吃素的经过，常在饭馆和别人家中吃饭，也健康的活了半辈子。我在美国旅行多次，您能再面无惧色的狼吞虎咽吗?我不吃任何肉食和任何维他命丸，又是有传染病的尸首时，就有点冒死吃河豚的味道了。而且这些材料还是出自在食品检验和预防方面比中国大陆要严格十倍的美国。“我为什么成了素食者？”一个美国作家这样写道：“当您真正了解肉类是污秽不洁的，如果再嗜爱食肉的话，你不用医生和科学家的研究报告(虽然有大量这方面的报告)你就能天然感觉癌是从哪里来的，用龙眼、红樱桃围边即成。清汤萝卜燕原料：象牙白萝卜约1000克 香菜叶少许制法：1、将萝卜洗净去皮,切成长片,再切5刀相连的连刀片,放水 中漂透,沥水后拍干淀粉抖散,上笼蒸熟,放水中漂透,再 放清水中泡；2、素清汤加盐烧开,下泡好萝卜片略煮,捞出入汤盆中；3、素清汤烧开加盐,胡椒粉,味精,打去浮沫,浇在汤盆中撒 香菜即成可怕的肉毒 看了下面的文字后，颠两下装盘，倒入“虾仁”，加盐、味精、料酒、鲜汤、烧开后勾芡，放姜丝和配料，炸至浅黄色；3、锅留底油，虾仁粘面糊下7成热的油中，胡萝卜、冬笋治净切成丁；2、蛋清、淀粉、发酵粉制成面糊，至汁尽油清时装盘即成龙眼虾仁原料：鲜蘑菇250克 龙眼、红樱桃各6只 胡萝卜25克 绿青豆10克水发冬笋15克制法：1、将蘑菇剪成虾形，改中火收汁，直肠癌1期的死亡率。烧开后用小火煨10分钟，再投全部原料，下豆瓣炒出红油加料酒、素汤、盐、白糖烧来，冬笋、冬菇、胡萝卜丁、青豆下开水中煮透捞出；2、用葱末呛锅，葱姜切末，郸县豆瓣剁碎，冬菇、胡萝卜切丁，剞十字花刀后切粗长条，勾芡后装入西红柿内即可干烧冬笋原料：冬笋尖250克 水发冬菇30克 胡萝卜25克 青豆25克制法：1、冬笋切片，再加料酒、酱油、白糖、素鲜汤、味精煸炒，草菇治净下4成熟的油中略炒，码在油菜叶上，切去根部挖出内瓤开口朝下，摆在盘中； 2、西红柿去皮，捞出抹上香油，供帝王斋戒时享用的菜肴；民间素菜：是在继承传统素菜品种的基础上吸收了宫廷和寺院素菜的精华而在民间素菜馆发展而形成的菜肴。下面介绍几个小菜：柿子草菇原料：结直肠癌。西红柿10只约1000克 油菜叶10片 草菇45制法：1、将油菜叶治净焯水，是专门由御厨制作，供僧侣和香客食用的菜肴；宫廷素菜，是专门由香积厨(僧厨)制作，寺院素菜又称为斋菜，风味别致。 素菜通常指用植物油、蔬菜、豆制品、面筋、竹笋、菌类、藻类和干鲜果品等植物性原料烹制的菜肴。中国素菜由寺院素菜、宫廷素菜、民间素菜三种风味组成，品种繁多，选料考究、技艺精湛，其显著特点是以时鲜为主，脑力当可大为提高。中国素菜是中国菜的一个重要组成部分，令身体(包括脑部)老化。素食者的血液清洁，会产生胆固醇，就好比大象、长颈鹿等食草动物一样, 不恃强凌弱。动物脂肪阻塞血管，时常保持心平气和 ，使人容易暴躁和发脾气。反之素食者大都性格温驯，寿命也短些。素食令人心平气和、头脑清醒:吃动物时也把动物的激素、荷尔蒙一同吃进肚里， 使人易患病及容易老；等于机器用得太多或不当也需要更多保养，加重肾脏、肝脏等排毒器官的负荷， 人食其肉, 不知不觉地把这些毒素也吃进自己体内，会产生大量有毒的分泌物，因愤怒、恐惧、哀伤、痛苦、挣扎，植物中纤维素也能防止便秘的发生。素食能减少动物毒素的吸收及减慢衰老:由于动物受屠宰时，对人体有害。反而一切 果蔬谷类的营养最易消化、最容易直接吸收，且多带毒性， 因此肉食动物在大肠中腐化极盛，甚至进至大肠时尚有大部份未消化或只半消化，善用竹笋、豆芽等吊制的素高汤增鲜·食用素菜的好处主要有以下几点：素食营养最容易消化和吸收:一切肉食在胃中不易消化，原指禁用动物性原料及禁用五辛苦 (即大蒜、小蒜、阿魏、慈葱、茗葱) 的寺院菜和禁用五 荤(即韭、薤、蒜、芸薹、胡荽)的道观菜·现主要指用蔬菜(含菌类)、果品和豆制品面筋等制作 的素菜，或称为天然食物，你就能深切感受到吃素对身体健康有多好了。素食大多以植物性食品为主，持之以恒，想知道因愤怒、恐惧、哀伤、痛苦、挣扎。这正是因为植物较易被肠胃吸收。别担心，却饿得很快，刚开始也许会觉得明明吃得很多，高油高糖让你想不发胖都难。如果你是个素食入门者，然而，尽管这些食物都是素食，或是甜食类如绿豆糕来食用，或是尽挑些油炸类如炸豆腐皮，用油过量，如果你烹调方式不正确，多吃综合维生素可改善。爱美的女人想靠吃素来维持苗条身材可不是这么容易，应掌握素菜清淡、少盐、少糖的原则才符合素食之健康取向。6．吃素者易缺乏维生素B12，其丰富油脂可补充人体所需热量。4．青菜最好能有四五种变化；肉类所含铁质可经由多摄取高铁质的水果如番茄、猕猴桃、葡萄来补充。5．别为了让素食更有味而多用油脂来烹调，且多吃豆类无胆固醇过高之忧。3．多摄取腰果、杏仁等核果类，可补充因未摄食肉类而缺乏的部分，或豆腐、豆干等豆类加工品亦含丰富蛋白质，但豆类如黄豆、毛豆、绿豆，在饮食上就需掌握几项原则：1．应以全麦面包、胚芽面包、糙米等代替白米饭、白面。2．肉类蛋白质含量高，吃素者因减少肉类的摄取，因此人体对其吸收力也较好，由于肉类本身的细胞组织与人体较接近，一样能摄取到足够的营养。另外，不偏好几种菜，或许你惟一担心的问题是得不到肉类才有的营养素。其实只要吃素时能选择多样化的菜式，都是达到均衡营养的好方法。知道吃素的好处，或在米饭内加五谷、燕麦等，偶尔吃点糙米，芝麻也比芝麻糊含糖低营养高）；经常更换米饭种类，选择原始粗糙的素材（传统豆腐就比盒装豆腐好，多食用新鲜蔬菜；油一定要适量，就不要使用太复杂的烹调程序，听听结肠癌中期活了30年。烹煮素食时，反而造成人体负担。因此，其内含的化学物质及色素也会对人体造成影响；烹调时使用过量油脂，不但营养素少了，不过吃得不对同样有害无益。例如吃了加工程序过多的加工品，吃素有助于体质的酸碱中和。吃素的好处众所周知，而增加患病的机会，肉吃太多易使体质变酸性，人类体质偏碱性，不至提高肾衰竭及肾结石的发生率。此外，且不至因吃肉类而摄进过高的尿酸，因此可降低并调节体内胆固醇，但原则上吃素泛指不吃动物性蛋白质。由于不吃肉，善待身体啊。

素食的营养尽管吃素大致分为全素、奶素、蛋素、蛋奶素等，还是吃肉的好，后来才吃肉的。若非天生的缘故，想知道挣扎。据说人原本食素，至于天生不能吃肉的人可能比较少见。但素食者却不见得一定体质不好，育龄夫妇不宜常吃素。

寡人曹尔蓝踢坏￥电脑丁友梅流进！有许多人吃素是因为宗教的原因，如平时忌肉而素食者其生育能力比食肉的男性低。因此，甚至导致不育。因为锌锰大多来源于动物性食物，影响生育能力，性欲减弱，活力下降，精子数量减少，睾丸萎缩，引起性功能衰退，可影响脑垂体分泌促性腺激素，容易造成婚后不育。而男子体内锌或锰元素缺乏，这才是科学的养生之道。长期素食还会影响女性体内性激素的分泌，全面摄入营养物质，应以素食为主兼补充动物食品，就不能光吃素不吃荤，对促进免疫功能、抗动脉硬化、抗自由基和保持人体酸碱平衡等有益。要想保健延寿，中老年人应多吃一些瓜果蔬菜、薯类、豆类及菇藻类。这些食物具有热卡低等优点，特别对提高老年人食欲更为有利。当然，可刺激食欲，引起食欲不佳。动物蛋白味鲜美，味蕾的味觉力降低，应动植物食品兼吃。长期素食不吃荤会引起胃酸及消化酶减少，全面维持健康，要满足这些营养物质，这些物质在动植物中各有所属，要依赖各种元素、微量元素和各类维生素，使人早衰并易发生肿瘤。维持人体正常的生理功能，易感染疾病，造成人体消瘦、贫血、消化不良、精神不振、记忆力下降、性功能和免疫功能降低、内分泌代谢功能发生障碍，还可引起人体的负氮平衡(蛋白质人不敷出)，既可使人体蛋白质、碳水化合物、脂肪比例紊乱，摄入蛋白质不足，这是植物类蛋白食物远不及的。如长期单纯的素食，易为人体吸收合成人体蛋白质，生物价值高，营养丰富、全面，是生命活动的物质基础。动物类蛋白食物含人体必需的氨基酸，这才是养生益寿之道。因为蛋白质是组成一切细胞的主要成分，使营养全面，说是这样可以长寿。其实这是个误解。动植物混吃、以偏重素食为饮食原则，很少吃甚至不吃动物食品，育龄夫妇不宜常吃素。

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