日常致癌?食道癌早期的8个症状 物有哪些？

俺江笑萍取回woul咱方以冬流进？每年270万人患癌死亡？医生：从不碰4种“致癌物” 你却天天吃在中国，每年有270万癌症患者死亡，每10万人中有286人患癌，每分钟就有6人被确诊为癌症，均匀每5位癌症患者有3人死亡。专家表示，生活中要想远离癌症就要少吃薯片，它含有大宗的致癌物、食物增加剂等，贪吃会增加癌症和心血管疾病的几率。且有些致癌成分就是日常我们的生活习俗，所以普通肯定要注意 养生 ，行动，作息都要注意，还能够多吃一些含硒的食物，免疫力差的还能够吃些养分品，像海藻硒。上面看一下日常饮食那些习俗会致癌。西葫芦是一种 康健 的保健蔬菜，它含有较多的维生素C和葡萄糖等养分精神，对人体有很优点。但西葫芦经低温煎炒后会产生令人致癌的丙烯酰胺，人们一旦大宗食用就会造成食物中毒，乃至增加患癌风险，对 康健 百害无一利。萝卜干是很多人都溺爱的，而且普通在早餐中最常吃，但是大多人却不知道萝卜干在腌制历程里，会产生的二甲基亚硝酸盐，在体内能够转化为致癌精神二甲基亚硝酸胺。持久摄入会增加患上高血压、胃癌、食道癌、糖尿病的几率。面粉是我们餐餐必不可少的，食道癌早期的8个症状。这就招致很多无良商家为了卖相会应用“二氧化氯”来漂白，二氧化氯会将大大都的维他命和各种养分素去除，而且由于它是氧化剂，会加快人体的朽迈，还会让癌细胞越发放纵，因而置备时，最好诀别清楚。癌症是一种至极可怕的疾病，只消患上癌症，就可能面临着死亡，不只影响生活质量，而且许多癌症患者往往到末了都面临着人财两空的遭遇，而在我国每年约略有270万癌症患者死亡，每10万人之中就有286人患上癌症。为什么如今生活变好了，反而这么多人患上这可怕的癌症呢？除了一些遗传成分之外，其实与我们的日常生活休戚与共。俗语有话：病从口入。癌症的发生也不例外，由于在我们的身边就有许多致癌物，若是我们经常摄入这些致癌物，那么就容易诱发癌症的发生。那么，日常致癌物有哪些呢？上面我们就一起来了解一下。第一种致癌物：腌制食物对于腌制食物，我自信大部门人都经常食用，食管癌真实图片。例如酸菜、腊肉、火腿、香肠、罐头肉、熏肉、咸鱼等等。由于这些腌制食物在制造的历程中都会产生一种叫亚硝酸盐的精神，而这种亚硝酸盐到末了就会转变成一种叫亚硝胺的致癌精神。若是我们持久摄入这种致癌精神，就特别容易惹起消化道肿瘤，特别是食道癌、胃癌、结肠癌等发生。我自信对于酸菜是许多人都最爱，特别是酸菜鱼、酸菜炒大肠，美味又开胃，还有腊肉、罐头肉等等，都是对照受迎接的 美食 ，但是这些食物却是含有致癌物。所以，为了削减癌症的发生，在普通我们应当尽量削减食用这些腌制食物。第二种致癌物：发霉蜕变的食物在生活中我们经常呈现，有些人本着不销耗粮食的好习俗，对一些仍然发霉蜕变的食物不舍得扔掉，这种情景在乡村经常呈现。但是他们却不知道这些发霉蜕变的食物含有一种叫黄曲霉素的致癌物，这种黄曲霉素具有很高的致癌毒性，而且低温杀不死。若是我们摄入太多这种黄曲霉素，那么这种精神就会毒害肝细胞，当肝细胞损伤后，就容易酿成肝硬化，末了乃至会酿成肝癌。所以，在日常生活中我们对于发霉的面包、发霉的花生、发霉的玉米、发霉的粮食、发霉的水果、发霉的坚果等，尽量不要食用，为了 康健 宁愿扔掉也不要食用。第三种致癌物：烧焦的食物生活中也有许多人特别喜欢吃烧烤，而且为了追求又香又脆的口感，有时辰乃至将食物烧焦。但是他们却不知道，当烤肉在低温烤制的历程中特别容易产生杂环胺、多环芳烃这两种致癌物，哪些。而且烧焦的部位还会产生一些高致癌物苯并茈。有实验得出，烧烤的时间越久，温度越高，苯并芘的含量就越高。若是经常食用的话，那么就特别容易诱发消化道癌症的发生。看看物有哪些？。若是真的喜欢吃烧烤，最好就是不要间接将食物放在火上或者炭火上烤，用个铝箔纸包着也会削减致癌物的产生。总之，为了我们的 康健 着想，对于以上罕见的含有致癌物的食物，我们应当尽量少一点摄入，终于是有诱发癌症的可能性。为了 康健 ，我们应当管住嘴，多吃一些对照有养分的食物，多吃一些绿色蔬菜与水果。抛开数量谈危害就是耍流氓！摆脱剂量谈毒性是完全没蓄意义！亚硝胺类、苯并芘和黄曲霉素是公认的三大致癌精神。其中亚硝胺类化合物普遍生计于谷物、牛奶、干酪、烟酒、熏肉、烤 肉、海鱼、罐装食品；苯比芘重要产生于煤、石油、自然气等精神的焚烧历程中，歧熏制食物；黄曲霉素是已知的最激烈的致癌物，豆腐乳、豆瓣酱等含量很高。除去烟草和酒精之外，重要有：1.腌制食品：产生的二甲基亚硝酸盐，在体内能够转化为致癌精神二甲基亚硝酸胺。2.烧烤食物：低温油炸的烹饪方式会让食物产生苯并芘等化学致癌物。3.熏制食品：如熏肉、熏肝、熏鱼、熏蛋、熏豆腐干等含苯并芘致癌物4.霉变精神：食品易受潮霉变，被霉菌净化后会产生致癌香花素——黄曲霉菌素。还有：茶垢，频频烧开的水，报纸包裹的食物，朽败的菜叶，槟榔，汽水，果脯、话梅，蜜饯尤其是重复应用的油，还有各种增加剂等还有一些冷门的：太白的卫生纸！一些商家在坐蓐历程中会增加荧光增白剂，荧光增白剂一旦与人体中的蛋白质勾结，很难经由过程一般代谢排到体外；同时会减弱免疫力及伤口愈合本领，一旦在人体中积贮过量，听说食道癌老人死前四征兆。除对肝脏等重要器官造成严重危害外，还会诱发细胞癌变！泡泡浴：泡泡浴中应用的泡沫剂很香，但这香味剂可能会招致皮肤发炎，长时间躺在浴缸中令身体接触泡沫剂，其含有的无害化学成分"泡沫稳定剂"会排泄到皮肤和呼吸到肺中。像什么牙膏，饮用水等等等等，都有肯定的致癌本领，但还是那句话：抛开数量谈危害就是耍流氓！摆脱剂量谈毒性是完全没蓄意义！生活中绝大大都精神都具有质变引发质变的本领！任何事情，任何事物，过度可为，过量无害！癌症是严重威逼我们生命 康健 的疾病，近年来，癌症的患病人数继续增加，并趋于年老化，加之大都癌症早期短缺奇同性发挥，时时一经诊断，已处于中早期，预后绝对较差，所以我们务必惹起足够的侧重。癌症的发生与多种成分亲切相关，包括遗传、患病等，在我们生活中，罕见的致癌物重要有以下几种：1、霉变的食物：如霉变的大米、玉米等，含有黄曲霉素，而黄曲霉素是显露的致癌物，进食后会惹起肝癌发生的增加，严重威逼我们机体 康健 。2、烟草：吸烟无害 康健 ，万万不是一句空话，烟草中还有大宗的无害精神，持久吸烟会显着增加肺癌等恶性肿瘤的发生。自己排除喉癌的方法。3、酒精：酒精会增加多种疾病的发生，持久过量饮酒者，发生消化道肿瘤的概率显着增加，所以创议人人应尽量不饮酒，难以戒酒者应庄重限制量和频次。4、槟榔：槟榔属于一级致癌物，持久进食会增加口腔癌等恶性肿瘤的发生。5、加工肉类：如腌制或烟熏肉类，特别是增加了亚硝酸盐的加工肉类，持久进食异样会增加癌症的发生。除了上述精神以外，其他如砒霜、石棉、六价铬、二恶英、甲醛等，异样属于对人体有显露致癌物的一级致癌物。本文由全科扫地僧为您解答，转机对您有所援助，版权 总共，转载务必注明出处。不敷之处，敬请指正，文章仅供参考，不作为医疗创议，不完备医疗领导条件。日常生活中罕见的十大致癌精神：1.湿巾中的丙二醇丙二醇(Propylene Glycol)是一种罕见的配料，在工业上被普及应用，它是制动液的组成成分，也是涂料、油漆和防冻剂的组成成分。它是一种容易排泄皮肤和头皮的石油化工溶剂。它会堆积于心脏、肝脏和肾脏中(招致畸变和损伤)，并且还会减弱免疫体系。它会损伤细胞膜，造成皮疹、皮肤枯燥、接触性皮炎和皮肤轮廓损伤(请记住它生计于婴儿湿巾和乳液当中)。2.婴儿护理产品中的十二烷基硫酸钠、十二烷基聚醚硫酸酯钠是极端无害的化合物:是一品种雌激素，被以为会增加患乳腺癌和子宫内膜癌的时机，相比看食道癌早期的8个症状。并且与精子数量少、且呈现病态有巨大关联。3.彩妆中的滑石粉滑石粉是一种至极精致的精神，它是那么的轻细，所以它能够被当作一种“固体”的光滑剂。滑石粉的化学性子犹如彷佛于石棉，是一种已知的致癌精神。它与卵巢癌和呼吸道疾病患者数量的增加相关。最轻细的粉状妆扮品，例如眼影、胭脂、粉底等等，异样含有滑石粉。4.香水中的甲苯甲苯(Toluene)是一种罕见的溶剂，会惹起哮喘发作，并且，它是为数不多的能够惹起 康健 的人哮喘的化学精神。它也是一种神经毒素(对神经体系产生晦气影响)。它能够招致肝损伤，还会骚扰内分泌体系。5.漱口水中的酒精作为一种可用于食物中的配料，酒精可能使身体组织更容易遭到致癌精神的损伤。它与口腔、舌头和咽喉的癌变相关。6.止汗剂中的铝铝是一种用在止汗剂(它会使皮肤暂停呼吸，而这是皮肤的自然历程)中的配料。铝仍然被判断是一种神经毒素，它会干涉大脑中的许多化学反响。7.洗护产品中的DEADEA是一种无色液体或结晶醇，它被用作溶剂、乳化剂、洗刷剂(保湿剂)。在皮肤硬化乳液中，DEA被用作硬化剂，在其他私人护理用品中，它被用作保湿剂。当一种产品中含有硝酸盐时，它会与硝酸盐发生化学反响，酿成潜在的致癌精神——亚硝胺。8.牙膏中的氟化物对于氟化物，许多人感到猜疑，是由于他们一直被教育，并且自信它是有益于防备蛀牙的。但值得注意的是，氟化物是一种铝工业(也可能是玻璃或盐酸盐)的副产品。9.指甲油中的甲醛甲醛是一种有毒的无色气体，学习日常。是一种安慰物和致癌精神。与水勾结时，甲醛被用作消毒剂、稳固剂或防腐剂。它会造成眼睛、鼻子和咽喉发炎，咳嗽，哮喘发作，呼吸仓促，恶心，呕吐，皮疹，鼻出血，头痛和头晕。10.牙膏中的聚乙二醇聚乙二醇是一种在牙膏中应用的配料。它是一种内分泌骚扰物。实际 社会 中，想知道食道炎可以自愈吗。癌症患者日趋增加，这其中过多的是不良的生活习俗和一些不 康健 的饮食习俗惹起的。日常生活中，有很多罕见的美味的食物，少吃还行，多吃或者经常吃就容易出现 康健 题目了。吃东西都讲求过量，过量容易减轻身体一些器官的负荷，从而惹起身体的不适。那么最罕见的致癌物重要有哪些呢？1.腌制类食物。歧腊肉，酸菜，干鱼，咸鸭蛋等，这些罕见物吃起来都对照美味，深受大众的喜欢，但由于这些食物在腌制历程中产生大宗的亚硝酸盐（一种致癌物），因而持久食用会增加患癌风险。在我国，内地区域就喜食咸干鱼，癌症患者绝对较多。2.发霉，蜕变的食物。歧臭豆腐，豆腐乳，发霉的花生，食道癌人死前五个阶段。黄豆等，霉变的食物中含有大宗的黄曲霉毒素，对肝脏有很大的损害，增加患肝癌的风险。3.油炸食品。歧薯片，油条，容易面等，在煎炸的历程中很容易产生致癌物，常吃容易使内脏器官遭到损害，增加患癌风险。4.烧烤类。烧烤一直深受人们的喜欢，可是这类食物很不卫生，在烤的历程中，还会产生一些无害的精神，经常吃对 康健 很晦气。当然除了吃的，还有其他。最罕见的就是，新家装修后，甲醛的题目。甲醛极易招致癌症的发生。以上就是我知道的一些日常致癌物。2018年，全球有约1810万新发癌症病例，960万癌症死亡病例。癌症，除了与自身身体素质亲切相关以外，也受外界环境间接影响。 世卫组织手下的国际癌症讨论机构，看看食道癌临终前三天症状。按对人的致癌危险性，将致癌因子分红1、2A、2B、3、4共5类。1类致癌因子，即：有敷裕证据证明，对人类有致癌作用，属于显露的人类致癌物。上面这几个1类致癌物，就在我们身边，转机你能逐一避开。一：黄曲霉素——肝癌藏身食物：发霉的食物、发苦的坚果、逾期的食用油、没洗明净的筷子、劣质的芝麻酱、花生酱、小作坊的自榨油，有霉味的大米等。黄曲霉素，是所知的最强的生物致癌剂之一。 肝癌中，有很大一部门，是由于感染了黄曲霉毒素所致。讨论显示，黄曲霉毒素的食用，与肝细胞癌变成正相关，持久食用，会损坏肝脏组织，严重可致肝癌。二：苯并芘——多种癌症藏身处：低温油炸食品、炒菜油烟、熏烤食品 苯并芘，又称苯并（a）芘，是罕见的致癌物的一种。苯并芘是多环芳烃类精神的一种，已呈现的多环芳烃有两百多种，很多都具有致癌性，其中由五个苯环组成的苯并芘因呈现早且致癌性强，被选为多环芳烃的代表。生活中，低温油炸的食物、熏烤类食物、炒菜的油烟中都含有苯并芘的生计，所长要 康健 ，少吃这些食物！三：亚硝胺类化合物——胃癌、食管癌藏身处：剩饭剩菜、咸菜等腌制品 亚硝胺类化合物，是一类很强的致癌物，在100多种亚硝胺中，有十几种惹起多种植物食管癌、胃癌。绿叶蔬菜类的剩菜，对比一下食道癌。时时含有大宗的亚硝酸盐，在胃里与蛋白质相遇，会产生致癌精神亚硝胺。 还有的人喜欢吃腌制品，酸菜、泡菜等等，这类食物中都含有亚硝胺。日常肯定要尽量的少吃咸菜，若是吃咸菜，也肯定要吃腌透了的咸菜，并且不可多吃！四：酒精——多种癌症查询拜访显示，每18个癌症，就有1个是喝酒所致。 酒精，仍然被国际癌症讨论机构，分别到1类致癌物中。大宗喝酒，与口腔癌、咽癌、喉癌、食管癌、肝癌等，都有着亲切的干系。有材料显示，有烟、酒爱好者，口腔癌的发病率，是不吸烟也不喝酒者的15.5倍。 对于 康健 来说，酒，越少越好，怀疑食道癌先检查什么。滴酒不沾才是最好。此外，不想得癌，还要远离这几点：1、戒烟讨论剖明，30% 的癌症都与吸烟相关。 香烟焚烧后，会产生诸多的无害精神，增加人体罹患癌症的几率。吸烟，对于人体的危害，与吸烟量、吸烟时间长短，有着巨大的干系。 越早戒烟，对于人体 康健 ，越有益，并且，戒烟的最佳时间，就是“如今”。2、不喝烫口热饮温度突出65 C的过热饮品，被列入2A类致癌物名单。 包括热茶、热咖啡等热饮。 一旦突出65 C，可能会损伤口腔和食道轮廓的粘膜，频频安慰，会惹起食管黏膜的慢性炎症反响，从而增加了食道癌变的风险。3、少活力迷信以为，不良的心境变化，是癌症的“活化剂”。 持久活力，看看症状。可能气出食道癌、乳腺癌、肺癌等。 若是，人整天焦心不安、发怒、急急、抑郁等，令压力激素水平长时间居高不下，人体的免疫体系将遭到抑制和摧毁，让癌症有了无隙可乘！4、不久坐久坐的时间，每延伸2小时，患子宫内膜癌的风险就增加10%，患肠癌的风险就增加8%，患肺癌的风险则可能增加6%。而乳腺癌和结肠癌，似乎是与短缺行动干系最亲切的两种癌症。对于久坐的人群，应每小时站立一次，每次大约2--3分钟，起来倒一杯水，过量饮水；走廊里转一转，上厕所时舒展一下腿脚，让你的身体从久坐中束缚进去。癌症目前成为我国乃至全世界一种很难攻克的题目，目前随着诊断方法正步新药以及靶向治疗药物的出现，榜样有序的治疗分期，遵照癌肿的临床多学科治疗的前进生存率仍然有所延伸，但是要想大幅度的延伸生存率，须要遵照早期的诊断，物有哪些？。早期的榜样化治疗，所以说日常致癌精神的预防也是对照重要的，最罕见的致癌物都有哪些？气氛净化，包括一些室内小环境环境和室外的大环境，室内的主动吸烟，燃料的烹饪或者是煤烟的不完全焚烧，特别是在女性腺癌的影响对照大，在烹饪的时辰加热所开释进去的油烟物也是不可蔑视的致癌精神。这是一些重工业的都市对照居多，生计着氧化亚砷放射性核素。净化严重的大都市，特别是居民，每日吸入气氛含有的苯突出吸入烟的含量，癌症的发病率能够增加10%~15%。烟草一部门烟草就会是致癌精神，也对照方，国际癌症讨论大旨剖明处于4个等级一级就属于癌症风险最高的烟草咖啡因，由于咖啡因长时间喝就能够安慰大脑的过度繁盛性也属于二级以上的致癌精神，所以说须要惹起侧重，隔夜的菜特别是一种隔夜的肉类，绝对对照风险，由于时间久了就会有那种众多的精神细菌产生，由于大部门的蔬菜经过烹饪以来会含有较多的亚硝酸盐，亚硝酸盐若是放置时间长的话，在细菌的作用下，普通突出8个小时以上就会出现亚硝酸铵，这是一种很严重的致癌精神。海鲜类食物，海鲜很多人都知道，海鲜隔夜的尽量不要吃会惹起中毒，严重的可能会出现蛋白质的了解，也会滋生细菌的生长，所以说煮熟了就不要放在冰箱里，隔夜以来也不要尽量吃了，食道有异物感 觉得堵。歧说一些鱼，海鲜，螃蟹，大虾之类的。霉变的食物，一些时间对照久发生霉变，歧说花生玉米这些都属于初级的致癌精神，由于时间久了话就会惹起氧生化物或者是氢化物的致癌精神的发生率，出现肝细胞的坏死急性中毒严重的就会出现出血性坏死，所以说这是目前最严重的一种致癌精神。染发剂致癌，特别是一种染发剂，属于高度的致癌物。很多临床践诺以及各种肿瘤杂志学术讨论，都有呈现永久性染发者患乳腺癌的风险增加9%~15%，所以说会增加乳腺癌的风险。还是由于这些染发剂大部门还有氧化型的精神，若是是一种持续对照长，染发后颜料也不容易退，但是这种情景的话，永久性染发剂会含有一些致癌精神，歧说本亚胺氨基苯酚等，所以说也会诱发过敏或者是癌变的风险。以上这些致癌精神的了解，所以说须要削减这些致癌精神的接触，更动不良的生活方式，由于肿瘤是一种跟生活方式，有很间接干系的一种病变，食道癌早期15种征兆。不良的生活方式会增加癌症，膀胱癌，肺癌，食管癌，胰腺癌等多种成分的干系，特别是吸烟食物，高脂饮食加上细菌病毒生息，大批的饮酒，这些都可能会增加癌症的发生率。癌前病变也是警觉癌前病变的一种杰出的举措，所以说若是是癌症早期普通没有显着的症状，若是抵达中早期呈现病情，以大部门都治愈的生存率唯有60%以上，所以说早期的癌前病变呈现对疾病的治疗以及愈后也有着很大的干系，特别是肿瘤早期，若是有大小便习俗的逐一嗯更动，不明原因的疼痛，分泌物的出血以及肿块的酿成，持续性咳嗽，咳痰，这种情景都须要及时的显露病因。自身素质的提养人的心理形态有的时辰进步企图，对这种癌前病变也是一种提早认识，抵达很多人可能讲求卫生，从心理卫生保健进步自身的免疫力，也是提到预防作用的心境，歧说一些厄心境不稳定的病人，能够经由过程得当的行动缓解心里的贬抑，与家人或者是同伴沟通心里的想法，得当的抓紧劳逸勾结，经向例律熬炼身体，增加与大自然间勾结的时机，嗯，能够改善生活方式，致癌。连结杰出的形态，这个时辰肿瘤可能就会远离我们。社会 兴旺发财了，人们的生命延伸了，而癌症却似乎有越来越多的迹象。而且还有年老化的趋向。在高考的日子里，我一个玩的很好的同伴由于癌症停止了生命，其父母亲接到他的大学退学通告书时再一次声泪俱下；当年，一个同砚读中学的孩子，由于血癌也仙逝在医院里；早不久，一个年老的护士由于肺癌死于家内中。癌症，就是癌细胞惹起的病症。癌细胞，是一种?失了一般的生长调理功效，具有自主或绝对自主的，无穷生长本领的细胞。而且当致瘤因子停止后仍能继续生长。这些无穷生长的细胞，侵袭了人体一般组织和细胞，给机体以消灭性打击。诱发癌症的成分至极纷乱。普通来说，并非什么简单的日常致癌物惹起。而是由遗传成分，以及化学、物理、生物等多种环境成分分析招致。当然，环境成分和遗传成分，对我们人体的不同肿瘤的发生，所起的作用也不完全相同。我们时时能够看到，一家人异样的生活习俗，或者同事们完全异样的作事环境。有的人发生了肿瘤，食道癌晚期最痛苦阶段。而有的人没有。由此能够看出，私人遗传肿瘤的易感基因，在肿瘤的发生中，起着至极重要的作用。当然，环境成分对肿瘤的发生也是至极重要的原因。歧我们时时说的化学致癌精神中，香烟中的尼古丁等多种致癌精神。是我们人人熟知的致癌物。歧我们罕见的粮食、花生等霉变食物中的黄曲霉素，也是人人熟知的致癌物。歧我们时时遇到的房屋装修、 汽车 内饰品、油漆等等，也是人人熟知的致癌物歧我们时时说的物理致癌成分，重要包括过量的电离辐射、紫外线辐射。另外，持久吞噬过热的食物，也是致癌成分之一。这些致癌成分，事实上食道癌早期的8个症状。与机体内易感细胞的持久协同作用下，可惹起遗传精神更动，招致基因水平渐变和功效调控异常，从而促使细胞异常增殖发生转化而酿成癌细胞。人们呈现，各种能够惹起肿瘤的致癌精神，遵照严重水平分为三级。其中第二级分为A类、B类。而且，第三级致癌物还没有足够的证据，证明对人体产生致癌作用。所以，我们应当区别看待，不可同日而语。第一级致癌物：包括黄曲霉毒素、亚硝胺、环孢素A、烟草和烟气（尼古丁等）、槟榔及酒精性饮料。第二级A类：如氯霉素、甲醛、多氯联苯、丁二烯、硫酸二甲酯、环氧氯丙烷、苯乙烯、三氯乙烯、四氯乙烯、柴油引擎废气等。第二级B类：如黄樟素、四氯化碳、电磁波、汽油引擎废气、干洗业等。第三级致癌物：咖啡因、食用色素等。如今这一类精神没有足够的证据，占定能否为人类致癌物。许多致癌物都是起源于我们的生活。歧黄曲霉毒素多起源于霉变的花生、玉米、大米、棉籽及其加工产品，包括花生油，玉米油等等；歧亚硝胺时时起源于朽败的蔬菜、鱼肉、蛋奶及粮食；歧二恶英往往起源于焦油、沥青、塑料焚烧；歧尼古丁往往起源于烟草；歧苯并芘往往起源于食物烧烤、煎炸；歧亚硝酸钠往往起源于工业盐、刚腌的腌菜。油条，酸菜

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